目前我国患有高血压的病人有2.45亿，且有4.45亿患有正常高值血压，且越来越有年轻化的趋势，高血压是导致心脑血管疾病的罪魁祸首，那么高血压病人在日常生活中应该注意以下几点:保持心态平和:切勿大悲大喜，少生气，否则会导致血压升高，增加突发性脑血管意外的风险。
高血压是生活中常见的心血管慢性疾病，高血压患者在生活饮食上有很多的注意事项。那么高血压患者吃什么好呢?怎样通过生活方式的干预调理血压呢？为什么会患高血压？1.高血压患者中有相当一部分有遗传因素，既有高血压、冠心病、糖尿病、脑血管病等慢性病的家族史。2.
提起高血压，相信大家对它都不陌生，许多人认为高血压只会在老年人中发生，但事实上，越来越多的年轻人也加入高血压大军。高血压的发生与越来越多的熬夜、饮食不规律、精神压力过大、不爱运动等密切相关，也严格威胁着人们的健康。一旦患上高血压，一定要在医生指导服药治疗，以保持血压的稳定。
高血压是时常被挂在嘴边的疾病，可是大家对于它的认知只是停留在容易使患者有头晕，头痛，胸闷，四肢麻木等症状的层面上，殊不知高血压的危害性非常之多，它容易引起多种并发症，其中就包括冠心病，心肌梗死，中风等等。
高血压患者生活要注意什么？（1）减少钠盐摄入：每人每天食入食盐不超过6克（一啤酒瓶盖的盐量），注意咸菜、味精、酱油、醋等含盐调味品摄入。（2）减轻体重：保持体重指数（BMI） （3）适量运动：规律的中等强度运动，每次30分钟、每周5～7次。
世界心脏联盟把每年的9月29日定为世界心脏日，其目的是在全球范围内宣传有关心脏健康的知识。在世界心脏日到来前夕，科技日报记者采访了中华医学会心血管病分会高血压学组委员、黑龙江省医学会高血压分会常委、哈尔滨医科大学附属第一医院心内科五病房博士生导师郭宏教授。
高血压是一种常见的慢性疾病，它会导致心脏，肾脏，脑等多个器官的损害,其损害程度与血压水平密切相关。近年来我国高血压的患病率总体呈增高趋势，因此，正确认识高血压并进行有效的防控具有非常重要的意义.一、什么是高血压？
对于高血压、高血糖、高血脂、高尿酸的“四高”患者来说，生活方式上的调整十分重要。解放军总医院第七医学中心心血管内科主任医师和渝斌2017年做客“人民好医生”节目时表示，无症状高血压隐蔽性强，其危害并不会因无症状而降低，反而比有症状的高血压具有更大的危险性。
