1、甘蔗苹果水甘蔗苹果水晓晓经常煮，小孩也可以一起喝，因为这个能润肺止咳、清热去火，还可补充身体水分与能量。适宜养气血，健脾胃。【食材】3节甘蔗、一个苹果【做法】甘蔗切段、苹果切块，加适量水，煮40分钟，再焖5分钟即可。
1.红枣甘蔗水功效: 冬天很容易上火燥热，多喝点甘蔗水可以润肺止咳，这款水味道清甜，喝完喉咙很舒服。食材：两小根甘蔗、六个红枣、八九颗枸杞做法：1.甘蔗切小块，甘蔗块、红枣放锅里煮20分钟；2.出锅前放枸杞粒。 2.甘蔗雪梨水功效: 润肺止咳，能有效缓解喉咙干燥、咳嗽等症状。
每到冬季，街边的水果摊上总会竖着一捆捆甘蔗，每次看到摊主把甘蔗削的白白的，混合着汁液往下滴，我就忍不住买一根，特别是家里暖气开着，大鱼大肉勾不起我的食欲，但是润润的甘蔗却能让我欲罢不能，非常开胃。民间有“冬吃甘蔗胜人参”的说法，主要是因为它的营养价值。
冬季来临，空气中透着一丝干燥，孩子们的嘴唇开始变得干裂，真让人心疼。这个时候，甘蔗水就像是一缕温暖的阳光，照亮了孩子们的冬日。甘蔗，这种普通却神奇的水果，千百年来被誉为“补血果”。它不仅能滋阴润燥，还能帮助孩子们在寒冷的冬天里抵御干燥。
大多数人不知道，冬天吃甘蔗甘蔗有“脾果”“补血果”的美誉 甘蔗的含铁量在各种水果中，并起到滋养润*燥的作用。今天，我给姐妹们分享3个甘蔗水的做法，在这个冬天，让我们把应季的普通甘蔗，化为充盈我们身体的气血，同时温暖我们的脾胃。
