为了大家更标准、更专业的进行健身锻炼，4月27日起，《龙江体育》推出系列视频。邀请黑龙江冰雪体育职业学院健身指导、运动康复专业骨干教师张森，按照《国家体育锻炼标准》，结合日常专业功能性训练，针对每项运动怎么做、注意事项等大家关注的问题，进行详细讲解。
坐位体前驱是中小学体测里面必测的项目，这个项目虽然无需多少体力，但是也离不开平时的努力，按照下面的方法开始练习吧！站位练习方法01拉伸大腿后部双脚开立体前屈练习法：双脚开立同肩宽，膝关节伸直，腰部、背部放松，双手自然下垂，加振动做体前屈练习。
位体前屈是《国家学生体质健康标准》测试的内容之一，主要是锻炼学生关节和肌肉的柔韧性，是测试学生在静止状态下的腰、髋等关节可能达到的活动幅度，反映这些部位关节、韧带和肌肉的伸展性和弹性及学生身体柔韧素质的发展水平。
老师一番神操作，坐位体前屈分数立马提升。这是什么原理呢？@Maria：刚把我老公薅起来试了一下还真可以。@止水：即将出现一批天灵盖搓冒烟的孩子。@逗儿飞飞：体育老师亲身说法，这是真的，我给我们班小孩就这么弄！@乐涛钣金设备王大闯：这个是真的，筋膜链原理。
坐位体前屈，顾名思义，就是坐在地上，上体前屈，双手尽量向前，据此测量人体柔韧性的一种测试方法。坐位体前屈，现在是我国幼儿和学生体质测试项目。它本身不是运动，只是一种测量方法。然而，达到测试目的，需要通过运动来实现。但是，坐位体前屈测试也面临一些争议。
监考员协助调绳完毕，考生持绳准备，听到开始考试指令后进行考试，可用单脚向上跳，同时双手向前摇动跳绳，每摇动一回环并同时起跳一次算一次，仪器自动计数，正前方的显示屏同步计时并计数，仪器自动记录成绩，每人考试一次。
琅琊新闻网4月29日讯 （记者 范舜尧） 29日，临沂市兰山区中考体育考试在义堂中学率先开考，全区14000余名中考生将先后接受体育考试。与往年不同，今年的体育考试中，测量身高、体重、坐位体前屈和50米跑项目都首次使用了新仪器，与人工纪录相比，成绩更加准确。
谭寿亮设计的坐位体前屈测试仪正在潍城区中小学广泛推广谭寿亮向记者展示自己设计创作的坐位体前屈测试仪。潍坊新闻网8月2日讯 在中小学，测试坐位体前屈时用到的都是“高大上”的电子仪器，不过这种电子仪器需要插电后才能使用，对于一些没有室内操场的学校来说，使用起来难免受限制。
