大家好，这里是安欣夜读。我们总在问人生最重要的是什么？大家想过这个问题吗？有的人说没钱不行，有的人说爱情最重要，还有的人说事业最重要，但是健康最重要。有的人说健康是1，金钱、名望、地位、爱情、事业等等都是0。有了这个1后边的0越多，生活越有光彩。
导语随着年龄的增长，人老了，身体机能也开始减退，许多老年人对健康的重视程度也越来越高，家里有老人的家庭中，基本上都有固定的带着老人运动、喝水的时间。许多子女认为，只要对老人进行运动和饮水方面的管控，老人的身体就能保持在一个比较好的状态，健康长寿毫无问题。
拙文《叶法善与宣平》刊发后，有读者朋友留言询问:唐代道士叶法善寿高105岁，这在古代是个奇迹!经此一问，有针对性地检阅叶法善的相关史料，还真能从中发现一些叶法善特有的生命练养方法，或可称之为“长寿秘诀”。
长寿的奥秘是什么？为何年过百岁，仍然保持腿脚强健，头脑灵活？其实，长寿有5大法则，概括起来就是——顺其自然，遵循人生不同阶段的变化；有正确的强身健体的方法；能长期保持合理的膳食结构；坚持规律的作息时间；以及避免过于劳心劳力。
一位老人高兴地举行他的百岁生日宴会，一名记者走到他身边，问:“先生，请问您长寿的秘诀是什么?老人想了一会儿后回答:“每天晚上我都喝一小杯葡萄酒，听说这对健康有好处。”记者追问:“就这些。”老人微笑着说:“还有，我取消了那次乘坐泰坦尼克号的旅行。”你的的长寿秘诀是什么？
