小编发现，不少跑友在跑步的时候都喜欢带着耳机，小编平常跑步时也一样，听歌跑起来更起劲。那么跑步时，戴着耳机跑步好不好呢？接下来让我们来一探究竟！先从跑步时听音乐有什么好处说起。研究发现，听音乐能使跑步时的挫败感及疲劳感降低10%。
文|DEMO8 Dexter无论你是专业的还是业余的，无论你是能跑全马的还是小区遛弯的，无论你是每天都跑的健身达人还是三天打鱼两天晒网的爱好者，跑步音乐App都能帮助你在跑步时有个好心情，调整你的节奏，消除你的疲惫感。
虽然在运动时听不听音乐这个问题上，国内外有过很多讨论，但是至今没有统一的回答。我只是从自身出发，和大家探讨一下。因为我相信，运动时听音乐已经成了很多人的习惯了。原来刚进健身房的时候是带着自己心爱的铁三角去的。那时候还胖着，心里还住着一个每天跑步就会瘦的梦。
跑步到底适不适合听音乐？这似乎没有一个标准的答案。但是毫无疑问的是，很多人会把耳机列为在跑道上必不可少的装备。的确，在一条长长的跑道上，如果你没有音乐的陪伴，可能很容易就会觉得枯燥无聊。音乐不仅可以帮助阻断疼痛和疲劳感，提升情绪，增加耐力，减少压力，甚至提高新陈代谢功率。
“ 国外健身跑步媒体总结了100首适合跑步的音乐，会让你在无聊的有氧运动中寻找一份激情，重新寻找到属于你的节奏。（*内容转载自：微博@生活小智慧）太忙没空看？那都不是大事儿！精彩内容回顾可以点击以下链接查看：如二维码识别不出，也可点击原文关注我们。
上期为大家推荐了十首适合跑步时听的轻快英文歌曲，如果你觉得口味太轻的话，请试一试今天推荐的十首节奏更强烈的英文歌曲吧。详见原文视频《Walk Away》——Kelly Clarkson叫醒懒惰的灵魂，节奏感强烈，感觉跑步后的心跳就是那么强劲。2.
前两期为大家分别推荐了十首适合跑步听的轻快英文歌曲和摇滚英文歌曲，今天送上10+1首适合在跑步时听的中文歌曲。其实跑步歌单也应因人而异，找到自己的节奏才是最重要的，希望大家都能坚持跑起来！原文附视频：1.
图、文／健身动起来又进入路跑、马拉松赛事的旺季，如何能加强运动表现？关键在于选对音乐。音乐被提名为跑步训练的最佳工具；无论是五公里赛还是马拉松，都能提供更佳效果。只要将手机设定好、戴上耳机就可出发，比起运动伙伴、健身教练、好天气都来得方便取得。
【100首最具人气的跑步歌曲 ！】跑步到底适不适合听音乐？这似乎没有一个标准的答案。但是毫无疑问的是，很多人会把耳机列为在跑道上必不可少的装备。的确，在一条长长的跑道上，如果你没有音乐的陪伴，可能很容易就会觉得枯燥无聊。以下100首歌曲，正是精选出的最具人气的跑步歌曲哦！
夏天到啦，你的身材准备好了吗？跑步是夏季减肥首选运动，但跑步过程漫长而枯燥，所以，听音乐就成了跑步的必备！100首适合跑步的音乐↓保证动力十足，练前听了想锻炼，练时听了不想停！让你在运动中爆发激情，找到属于自己的节奏！
