因为漂亮发达的肩膀，可以大幅度提升你的体型，肩足够宽，才能显得腰细，比如:“州长”施瓦辛格，“巨石”强森，“美国队长”克里斯.埃文斯，他们都有非常宽阔的肩膀，同时头小腰细，身材比例就显得特别好看，而且，宽肩还会让你的上半身看起来充满力量，所以，想要变成一个行走的“衣架子”，练好三角肌是关键。
小李子的当日穿搭造型分析。小李子单穿一条天蓝色的泳裤，长至膝盖处的长度露出小李子的小腿，小腿肚处满是肌肉的他整个人十分强壮，要是单看小李子的下半身身材，完全不像发福的样子，不过如今的小李子再也不靠颜值吃饭了，用实力说话的他，哪怕睡眼惺忪，也很有奥斯卡最佳男演员的风范。
为何不尝试下列这些简单而又有效的肩部和胳膊动作，既能锻炼肩部力量,又能让胳膊更有线条感。1、肩上推举锻炼肌肉：三角肌的前束及三头肌—坐在肩上推举器械上，背部紧贴椅垫。— 双手以“阔握”方法握著手炳。— 慢慢向上推至手肘微曲。— 慢慢回复原状至手肘稍小于九十度。
是男人都想让自己的肩宽一点，因为肩宽有很多好处。首先肩宽的身材更适合现代人的审美观，让人赏心悦目。其次肩宽代表这个男人很强壮，对于女人来讲就是很有安全感。最后就是肩宽的男人穿衣服更加有型，说的通俗一点就是更加有气质。
想把肩练宽，就练肩你就错了。因为，只练肩你得到的只是硕大的三角肌，并不是宽阔的肩膀。况且，三角肌也不是越大越好，请看下图： 所以，要想肩宽不仅仅要发达三角肌，还需要发达你的斜方肌、胸大肌。因为它们决定了一个人的肩是否宽。
如果会了你很多胸肌腹肌人鱼线的锻炼方法，唯独好像少了点什么？YES！宽肩膀！宽阔的肩膀使得男人看起来更健美，也会让女人更有所谓的“安全感”（虽然这玩意到底是啥，小编到现在都不知道）极具男人味！今天，我们来交流下怎样锻炼肩膀。
男朋友只有一个弱不禁风的小肩膀，壁咚的时候都没有感觉，姑娘们同意吗？！各位男孩纸，肩膀宽窄这事儿其实也是“三分天注定，七分靠打拼”的啊，Keep君教你4招儿，还不笨鸟先飞练起来？练成以后让姑娘们无处可逃哈哈哈~究竟肩宽是不是天生的？
点击上方“体坛叨sir”可以订阅哦！青鸟课堂开了几期了，从俯卧撑练习到肩部练习动作，有没有坚持？今天继续由大咖邓帅店长，用弹力带介绍练宽肩膀，同时避免受伤的健身动作。要健身，也要健康，这样的运动才能持久哦。
