蛋白质摄入过高会怎样

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减肥蛋白质摄入多了会怎样
身体对任何物质的需求量是有限的，并不是说蛋白质对减肥有好处就疯狂大补，而是要保证营养均衡为前提，然后稍稍适量补充一些蛋白质，不能因为减肥大量补充蛋白质而忽略其它营养的作用，每一种营养成分对身体都有补充作用。
小康杂志社
医生提醒：蛋白质摄入过量，你的身体会出现3种隐患!早了解早调整
蛋白质对于我们人体来说是一种必不可少的物质，一旦失去了它，就如同失去了健康，无法维持正常生活。也正是这样，许多人开始盲目地过度去摄入蛋白质，然而，这样不科学的做法极有可能会带来一系列的健康隐患。
芋头星星的日记
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对人体有益的蛋白质也分“三六九等”？
说起蛋白质大家肯定不陌生，甚至耳熟能详。家里有病人吃鸡蛋、孕期增加鱼和瘦肉、儿童喝牛奶长大个儿……蛋白质在我们体内发挥了重要的生理功能。补充蛋白质优先选动物性食物和豆制品人体所需的蛋白质包括动物蛋白和植物蛋白。
光明网
震惊！高蛋白吃多竟然危害这么大！看完你还敢这么吃吗？
该研究在各种模型上进行了一系列实验，结果表明，从蛋白质中摄取超过22%的饮食热量会导致免疫细胞的激活增加，免疫细胞在动脉粥样硬化斑块形成中发挥作用，从而增加患病风险。
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蛋白质能过量摄入吗？这些人群更容易得肾病
蛋白质进入体内后会分解为肌酐、尿酸、尿素等代谢废物，这些物质大都经肾脏排出。其实不仅是过量摄入蛋白质，长期使用美白用品、频繁纹身和染发、吸烟、大量饮酒、熬夜等人群，都有较高患肾脏病的风险，更要关注自己的肾脏。
海外网
蛋白质，摄入过多有多可怕？警惕！身体出现5种异常，赶紧减少
作为我们身体的“建筑材料”，蛋白质参与了肌肉、骨骼、皮肤和内脏的构成和修复，甚至连指甲和头发的生长都离不开它。
健康科普王医生
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肌肉男一个月吃160袋鸡胸肉致肾损伤，蛋白质摄入过多了
只吃肉、不吃主食，高蛋白、低碳水，堪称风靡全网的“减肥绝招”。在健身圈里“三分靠练，七分靠吃”的说法，也是相当流行。
大河健康报
18岁健身网红每天至少吃20个鸡蛋，因摄入蛋白质过量患上肾病
要想练出好身材，除了日常训练，也要在吃上下功夫。除了常吃的鸡蛋、牛肉、鸡胸肉，还有人选择更直接的方式——蛋白粉。
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正在增重的瘦子，身体出现这些信号，说明蛋白质吃多了！
在之前的增肥科普中，我跟大家曾经科普过，对于任何人群来说，蛋白质都是按需摄入的，既不能吃的太多，也不要吃的太少，增重人群也不例外。而很多正在增肥的瘦子，特别是健身增肌的瘦子，会大量增加蛋白质摄入。
营养师陈帅
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蛋白质吃多了会伤肾？医生直言：有2类人，蛋白质的确要少吃
但是就糖分和脂肪而言，如果日常摄入过多，的确是会给身体带来一定的负面影响的，容易引起肥胖，心血管疾病等相关问题。
民福康
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蛋白质吃太多，会有什么后果？这样吃才最健康
说到蛋白质，对于爱吃肉、练肌肉的人来说，简直不要太熟悉。作为人类的必需营养素之一，蛋白质在维持肌肉、骨骼和神经的稳定，增强免疫系统功能以及促进新陈代谢等方面，发挥着重要的作用。
康德科学
蛋白质虽重要，但不能过量补充，怎样补充蛋白质才合理？
现如今越来越多的人开始意识到蛋白质的重要性，但是需要注意的是，蛋白质再好，到底人体对它的需要也是有限的，物极必反，营养物质供大于求需求，过量补充反而有害健康。
民福康
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为健身狂补蛋白质小伙患上慢性肾病
为了交女朋友，小杨希望自己有个好身材，就在加强运动锻炼的同时大量补充蛋白质，结果身体“摊上了事”。医生提醒，蛋白质摄入过多、过少都不利于身体健康。
光明网
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科普/这种科学减重方法很有效，但可能并不适合你
简单来说，“高蛋白饮食减重法”就是通过摄入更多的蛋白质，替代一部分的碳水化合物，在动员内脏脂肪快速消融的同时，抑制大脑中的饿食中枢，再配合运动、锻炼，从而达到快速减脂的目的。
医学减重专家陈伟
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减肥瘦身的注意事项
很多人在减肥的时候都会出现反弹的现象，这有可能是减肥的方法没有用对，那么如何减肥不反弹呢?重庆华美整形外科医院美容中医科副主任梁晓粉表示，减肥不可依赖药物，很多减肥药都是通过抑制食欲达到减肥效果，长期使用会营养失衡，同时很多非法减肥药都有违禁成分，会造成健康危害。
光明网
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27岁杭州大哥查出尿毒症，流泪坦言：都是自己无知惹的祸
2018年，27岁的杭州男子陈宇摇身一变，从一个穷光蛋变成了小有资产，原因是因为他家拆迁了，分下来了一大批的拆迁款。
三秦医者

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