睡得少长肉多 减肥先睡7小时要知道女性健康的睡眠时间7个半小时，而在这7个半小时中，深度睡眠会激发大脑分泌一种成长荷尔蒙，以指导身体把脂肪转化为能量，这就是那些爱睡觉却不节食的瘦MM常保窈窕的秘诀所在。
今天下午，在打字复印店守了一下午，参加市级学科带头人评选材料终于做好了！累，好累，太累了！从接受任务到现在，一个周不到，录制了一堂优质作文课，准备了一本厚厚的个人材料。说起来简单，做起来却劳心劳神跑得马不停蹄。看着自己准备的这本个人参评材料，191页，很漂亮！
以前我也害怕做手术，觉得肯定会很受罪，长这么大，除了生孩子住过院，平时自诩体壮如牛。可就是这么一个自认为身体素质很好的人，给整到医院里去了。我用我的经历，分享一下我做腰突手术的心理历程，告诉大家，不用紧张和害怕，腰突全麻手术，真的就是你舒舒服服的睡一觉，醒来即是重生。
作为一名麻醉医生，其实也会比较好奇患者在局部麻醉时会想什么。面对陌生、恐惧的手术室，多数患者都会是焦虑、紧张的状态，所以局麻时什么都不想靠患者自己是很难达到的。情绪稳定、内心平静固然有益于疾病的治疗和康复，麻醉医生可以帮助患者在局麻时也能安静的睡一觉，无忧无虑完成手术。
现代的都市女性似乎都缺少睡眠，其实睡眠对一个人的肌体和美容至关重要，可以说任何化妆品和饮食都比不上睡眠对肌肤的保健作用大。而熬夜是最能毁容的，因为彻夜不眠将影响细胞再生的速度，导致肌肤老化，这种恐怖的后果会直接反应在女士们的脸庞上。
平常忙到没时间好好保养、或者比起把时间花在保养上更想多睡一点吗？事实上，只要掌握正确技巧、善用睡眠美容小物，照样能妥善运用睡眠时间进行夜间保养，甚至改善起床后的水肿、断发等问题哦！善用夜间美容圣品肌肤超缺水、干燥？
