呼吸能提供氧气，维持生命如果我们能掌握一些技巧改一改呼吸方式试试腹式呼吸有利于增强肺功能预防呼吸道的相关疾病可以改善睡眠、调节免疫一呼一吸之间多个健康益处不请自来改成腹式呼吸多个健康益处不请自来●增强肺功能在日常生活、运动锻炼方面，要注意调整好呼吸，这样有利于增强肺功能，预防呼吸
#我的宝藏头条作者#昨天早上调闹钟做呼吸操15分钟，刚刚做完注意力专注练习了。现在15分钟全部做呼吸操。平躺在床上，闭上眼睛，舌顶住上颚，一边手放在腹部，吸气时候感受到肚子那里慢慢涨起来；呼气的时候，肚子慢慢塌下来。做一会儿两边鼻子吸呼操。
