初夏时节，气温不断攀升，随着小龙虾、西瓜的上市，烧烤摊夜市热闹非凡，棒冰冷饮也时时诱惑着孕妈们的味蕾。近期，因腹泻、呕吐到医院就诊的孕妇增加了不少。29岁的小何是一位怀孕20周的孕妈妈，作为吃货一枚，怀孕并未影响她的胃口，就在前一天，她和朋友们还组了烧烤局大快朵颐。
女性在怀孕之后，除了定期的孕期检查和适当的锻炼，在饮食也会格外的注意，平时爱吃辣椒和烧烤的也会在怀孕期间忌口，生怕会对腹中的胎儿产生不良的影响，尤其是孕早期，胎儿不是很稳定的情况下，孕妇的饮食更是小心，而海鲜寒凉更是孕妇们的大忌。
宝宝更聪明想让宝宝聪明，怀孕期间多吃富含DHA的食物，能够促进胎儿脑神经发育，如核桃、芝麻、深海鱼、花生等。核桃和芝麻具有补气养血的功效，同时具有安胎作用。另外，核桃和芝麻中含有丰富的脑磷脂、卵磷脂和DHA，可弥补孕妇脂类摄入不足的问题。
来源：【环球时报健康客户端】上海交通大学医学院附属仁济医院临床营养科营养师 唐墨莲虾的肉质鲜美、易消化又无骨刺，老少皆宜。虾的品种也不少，虽然所有虾都属于高蛋白低脂肪的食物，但营养方面仍是各有所长，这里重点为大家介绍以下5种。中国对虾。
「本期主讲」▼说到大虾，应该没人敢说不喜欢吧？它肉质鲜弹又做法多样，煎、炸、炒……甚至清水一煮就能异常的鲜美。在营养上的表现也是杠杠滴，每100g虾肉，就含有15～20g的蛋白质，但脂肪含量却低到只有1～2g，是典型的高蛋白低脂肪肉类。
小龙虾虽然美味但同样存在食品安全隐患。小龙虾有毒孕妇不能吃？洗虾粉危害很大？小龙虾爱脏水，重金属很多？对于这几个谣言，今天就来给大家解答。 1、小龙虾有毒?孕妇不能吃?小龙虾本身其实没有什么特别的毒性成分，只要是充分蒸煮透，无论孕妇还是哺乳期的妈妈都是可以吃的。
