“你这身体啊，真是被你自己给折腾坏了！”医生王大夫一边翻看着检查报告，一边对面前的陈美丽说道。陈美丽，49岁，是一家广告公司的创意总监，整天忙得跟陀螺似的。最近几年，她觉得自己身体大不如前，于是决定开始晨跑，并且每日大量喝水，自认为是在健康的道路上狂奔。
说个网友分享的真事:她有两个同事，都过了50岁了，一个上班走路都不想走，天天上班开车，但是爱学习业务好，另一个同事较为圆滑，但是爱跑步和游泳，40~50岁的这十年跑了12个全马，现在不跑马拉松了，但是依旧保持着跑步习惯。
像我身边很多爱好跑步的中老年人，他们常年的坚持，就完全可以从身子板和精神面貌中反馈出身体的年轻，而且据我观察发现这些比起同龄人更要年轻的身体都有相同的特征。比如以下的这8个表现，不知道你是否都能满足，而这些表现恰恰能足以证明你身体还是年轻的。
