最近有圈友发来求助睡眠时间过长竟会影响寿命？睡多久才正常？午睡睡对了补充身体能量睡错了可能越睡越累还会伤害身体别急，小圈这就带你去了解一下！郭兮恒首都医科大学附属北京朝阳医院睡眠医学中心 主任医师午睡的4个错误方法使午睡越睡越累 越睡越伤身1.
俗话说“中午不睡，下午崩溃”，特别是最近天气渐渐开始热起来了，吃完午饭人更容易犯困，很多人都有饭后小憩一会儿的习惯。但有时候一觉睡醒神清气爽，有时候午睡醒来身体反而更加疲乏，如何才能利用有限的午休时间，更好地放松身体呢？
关于午睡的说法众说纷纭：“中午不睡，下午崩溃”“中午越睡越困，醒不了”“午睡越睡越累，还不如不睡”......那么午睡vs不午睡，究竟哪个好？午睡的好处午睡，其实是一项有利于身心健康的事情。❀恢复精神状态，提高工作学习效率。
“张姐，快过来打麻将了！”2点钟不到，刘大婶就在打电话给张大婶，让她打麻将。张大婶在电话那头迷迷糊糊地说着：“等一会儿来，我这会还在睡午觉呢！”刘大婶说：“别睡了，50多岁的人了，睡太久不好！你没听说过呀，过了50岁就不要睡太久，睡久了更容易生病，会影响寿命的！
