失眠脱发、面色无华、头晕目眩是当代不少打工人面临的问题，最近接诊了不少患者都有类似的情况，面诊时的描述大都归为脸上没多少气血，会感到头晕眼花，晚上睡觉时容易心悸失眠，舌头、嘴巴、指甲都颜色偏淡，整个人看起来没有精气神。
自从肩周炎发作七个月了，一直睡眠不好，开始是肩膀疼的睡不着，就去医院做理疗，按摩，针灸，中频，红外线灯，都做了没什么效果，又去做了视频松懈手术，现在好一点了，每天晚上从睡一两个小时到能睡三四个小时，已经是喔弥陀佛了。
有段时间，我经常处在失眠和半失眠状态之中，很难有个深度完美的睡眠，经常一个人躺在床上，思绪万千:想完人生大事，再想家庭小事:女儿不听话，高三了，还在熬夜玩手机，结果，有可能上本一，只上了个大专，现在找了个低收入的工作;
00:00编者按：在人类生命的过程中，大约有三分之一的时间是在枕头上度过的。睡眠与健康是终身伴侣。优质的睡眠是平衡人体阴阳的重要手段，是健康养生的第一良方。然而，现实生活中，随着社会压力的加大，失眠的发病率越来越高，发病年龄明显年轻化。
不承认自己变老了是不行的，睡眠关系着身体的各个部位，影响着我们的健康，所以真的得重视起来，之前网上看过一个段子，大概意思是想做点什副业挣钱，有个高赞回答是，下班后让自己开心快乐早睡早起养好身体各个器官就相当于多挣百万了，真的很有道理。
