怎么定义生酮饮食，生酮饮食怎么吃怎么做，对于刚刚开始生酮的你我来说都是一个很大的难题，因为生酮一直在海外流行，同时他在海外也有很好的基础条件，这个条件主要体现在，人家不是以大米为主食的国家，简单说基本可以算是低碳饮食的国家，但是经过这么多年医学发展的结果告诉我们，真正健康的饮食应该是低碳水，高蛋白，低脂肪，高纤维，但是我们以大米为主食的国家基本来说就是完全相反的。
