怎么定义生酮饮食,生酮饮食怎么吃怎么做,对于刚刚开始生酮的你我来说都是一个很大的难题,因为生酮一直在海外流行,同时他在海外也有很好的基础条件,这个条件主要体现在,人家不是以大米为主食的国家,简单说基本可以算是低碳饮食的国家,但是经过这么多年医学发展的结果告诉我们,真正健康的饮食应该是低碳水,高蛋白,低脂肪,高纤维,但是我们以大米为主食的国家基本来说就是完全相反的。