冬天冷暖空气交替，很易导致肺燥干咳、喉咙干痒。所以，冬春交替期间咱们在饮食上，需要增加一些能够润肺、同时还有助于润肠通便的食材！莲藕，经历了春夏秋三季的沉淀，非常肥美，绝对是当令滋补佳品。俗话说，荷莲一身宝，莲藕最补人。中医上认为，莲藕不仅是营养丰富的食材，还是一味良药。
芹菜炒百合：将芹菜切段、百合洗净掰瓣。锅中热油，先放入芹菜翻炒，再加入百合炒熟，适量加盐、鸡精调味。芹菜富含钾，利于尿酸排泄，百合也是低嘌呤食物。冬瓜肉丸汤：冬瓜去皮切块。猪肉剁碎，加葱姜末、盐、料酒、蛋清搅拌成肉丸。水烧开后放入肉丸，煮至浮起，再加入冬瓜煮熟，加盐、胡椒粉调味。
痛风和高尿酸一直是许多患者心中的痛苦。高尿酸不仅可能导致痛风，还可能对肾脏和其他器官造成长期损害。那么，如何通过日常生活中的饮食调整来降低尿酸呢？今天，推荐三种水果和两种蔬菜，这样你就可以有效地降低尿酸，同时享受美味的食物，使痛风不再是一个问题。
什么时候中老年人的“富贵病”会越来越多，“痛风”、“高尿酸”这些熟悉的词主要是因为饮酒过量而产生的，现在大家的生活条件越来越好了，想买什么吃什么，决不亏待自己的嘴和胃，所以现在很多人受到通风、三高的“威胁”。
#头条创作挑战赛#随着社会生活水平的提高，高尿酸症也变得非常常见，不少人患有不同程度的高尿酸症，如果体内尿酸过高，就会引起痛风，甚至会对肾脏造成损伤，所以一定要重视高尿酸的问题，在日常生活中要养成好的饮食、生活方式，并且要积极配合医生，帮助患者排出体内的尿酸。
尿酸高是不容忽视的健康隐患呈现出越来越年轻化趋势有时一起约饭的小伙伴们甚至不知道该吃点啥好啤酒、海鲜、可乐、鸡翅医生说，尿酸高，统统不能吃！那么，尿酸高的人群可以吃什么呢哪些食物最适合尿酸高的人群常吃呢今天河源市中医院风湿肾病科医生黄琼告诉大家：吃对食物可以有效降尿酸哦！
不不不，即便是痛风患者也需要多种营养元素的摄入，以保证身体能有足够的气血，以抵御疾病，在营养均衡的基础上平衡尿酸，而不是一味的以低嘌呤为主，因此痛风患者注意以下六种食物的补充，但要注意，不要直接服用各种营养元素制成的药物，因为日常所食用的食物中，本身就满足人体日常所需营养，不需要在额外补充，以免给身体造成负担。
