哈喽大家好！我是多发性骨髓瘤三期癌症患者柳荆。2014 年 12 月 9 日，我被确诊多发性骨髓瘤 iss 三期。化疗结束后，我选择了中西结合的治疗，至今已经抗癌十年。今天分享一道对我帮助很大的食谱——苹果红枣汤。材料准备非常简单，一个苹果、八个红枣和三克散装红糖。
寒冬将至，大家是不是也感受到了秋天的青翠逐渐消散，被寒冷的北风吹得瑟瑟发抖呢？没错，冬季降临了，这个季节里，领略到的不仅仅是天气的转变，更是身体健康的挑战。然而，我有一个小小的建议，或许能让你度过一个愉快又健康的冬季——那就是常吃苹果！
红枣是咱们平常生活中经常吃的一种干果，很多朋友都特别爱吃，红枣可以用来泡水喝，煮粥吃，或者是直接吃，红枣含有非常丰富的维生素C，膳食纤维等营养物质，所以我们平时的时候多吃一些红枣对身体是非常有好处的，虽然红枣好吃，但是有几个时间段是不能吃的，你知道吗?
苹果红枣水经常喝还能健脾理气，消除积食，每次大餐后来一杯，巨解腻!食材：苹果一个去核切片、枸杞适量、生姜2片、红枣8颗做法：所有食材洗净，放入锅/壶中加水小火慢煮20分钟苹果山药水孩子不爱吃饭，晚上睡觉翻来覆去的，可以试试这个山药红枣苹果水。
大家好，这里是陈皮的厨房，关注我持续为你输出美食配方。我的粉丝都知道，之前已经分享过蒸黄芪苹果水的配方了，但实在管用，忍不住再发一次。身边很多朋友说，一到冬天呀，就喜欢吃火锅，一吃就容易冒热气，然后上大号特别困难。
