对广大百姓来讲，腰痛是一个很常见也很令人头痛的问题。按摩可以有效地缓解腰痛，下面就来介绍一些常用的方法:1、揉:坐在椅子上，挺直腰背，两手五指并拢，分别放在后腰两侧，掌心向内，上下缓慢揉搓，至发热为止。
腰椎间盘突出症是大家比较熟知的腰痛原因，那是不是只要出现腰痛就是腰椎间盘突出了呢？当然不是。事实上，除了腰椎间盘突出症之外，可以引起腰痛的原因还有很多。而这些不同原因引起的腰痛部位、症状都不相同。今天我们就一起来看看骨科常见的四种不同部位的腰痛，看看你的腰痛在哪里？
李大爷今年68岁，两个月前，他时常感觉到自己腰痛，不得劲儿，还总跟老伴儿抱怨：“这人上了年纪啊，腰就中用了，功能都退化了。”老伴劝他去按摩理疗，李大爷也去了，每周一次推拿、按摩，但腰痛总不见好，上个星期走路也开始一瘸一拐了，腿经常发麻。“还是去医院看看吧！
为什么分析这些问题，是因为以上各种原因都会影响到小肠的功能，肚脐对应的位置是小肠的中心，肚脐周围有很多重要的穴位，比如关元穴，灸关元目的是补充元气，左右两边是肾脏，对应于肚脐腰部中间的是命门穴，按照中医理论的说法这里有一个太极，这些太神奇不讨论这个，下丹田是在这里，元气发生的地方，深呼吸的话，气可以到达丹田，人就会舒服，原因就在这里。
腰痛的原因百百种，如果不对症下药，反覆的腰痛就会找上你。中医常将腰痛分为结构性与内伤型的腰痛，所谓结构型的就是常见的椎间盘突出、脊椎滑脱、肾结石等，而内伤型的腰痛就属于西医用仪器检查不出的腰痛，包括急性腰扭伤、筋膜发炎、肾虚、血瘀、气滞导致的腰痛。
