你刷朋友圈的时候，有没有这样的“症状”：老家朋友晒自己的精致生活，你想到自己凌晨12点还在加班，为自己是个社畜感到难过；很久没联系的同学，官宣自己升职加薪了，还是个基层员工的你“心里不是滋味”；眼看闺蜜买车买房，而你还凑不齐首付，忽然觉得自己很失败......
对于当今社会来说，每个人多多少少都会有些焦虑。少量的焦虑会促使我们进步，而大量的焦虑则会影响到我们的身心健康。因此，适当地解除焦虑，变得十分重要。那么，如何才能缓解焦虑呢？今天，荣新奇教授工作室给大家分享缓解焦虑的7个方法，希望对文章前的你有所帮助和启发！
随着生活节奏的不断加快，城市的车水马龙让人看花了眼，内心也逐渐浮躁，难以安静。人的心情会受到天气影响，晴天时阳光会促进身体松果体激素分泌让人感觉到开心，此外季节也会影响人的心情，冬季会让人冷静，让自己不会烦躁。
