手抬不起来肩膀疼该怎么治

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简简单单2个动作，搞定肩膀酸痛、抬不起胳膊
坐得时间久了，您是不是会肩背部发僵发硬、酸痛不适?跟着网上健身或者去公园跳完广场舞，有没有肩膀酸痛、抬不起胳膊的情况?
光明网
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肩膀总酸痛、僵硬、甚至抬不起来？3个动作，帮你在家“自愈”它
随着年龄增长，特别是40岁后的女性，很多人的肩膀都会出现酸痛、僵硬、活动受限的情况，例如:下班回家，脖子和肩膀那块硬邦邦，又酸又痛;
健康之路官方
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肩膀疼痛，甚至抬不起来？TA或许能帮到你！
社区居民刘阿姨不小心摔了一跤之后，感觉自己的左肩疼痛，抬不起来。经芷江西路街道社区卫生服务中心医生诊断为“肩袖损伤”，建议进行“针刺结合蒸敷”治疗。治疗一段时间之后，刘阿姨自诉疼痛明显缓解，肩部活动功能障碍也有改善。
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手臂抬举困难、肩膀酸痛？近35%的肩痛都与它有关
许多人第一反应就是肩周炎。肩撞击综合征才是肩部疼痛最常见的原因。在肩部疾病中占30%-35%。它会让你疼痛难忍，抬肩困难。
科普大讲堂开讲
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肩膀酸痛抬不起来？试试这几个小动作
相信不少上班族都经历过。长时间对着电脑固定姿势。长期过度活动、姿势不良等原因引起的。注意放松肩膀不要耸肩。
深圳市宝安中医院集团
健康小站丨胳膊抬不起来，六个动作教你缓解
潮新闻客户端记者隋雪通讯员吴霏菲48岁的丁大姐（化名）是家政服务公司的一名钟点工，几乎每天都要擦擦洗洗、拖拖扫扫近六七个小时。
钱江晚报
肩膀疼抬不起来？当心越动伤得越重！六成是肩袖损伤
当出现肩痛、肩膀僵硬、抬不起肩的情况，很多人第一反应就是得了“肩周炎”。“其实局部肩膀痛，不等于就是肩周炎，多数情况是肩袖损伤。”
齐鲁壹点
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寒冬易发肩周炎教你8招给肩膀解冻
一到冬天肩膀就隐隐作痛，严重时甚至胳膊都抬不起来，有没有？这很可能是肩周炎犯了。别以为肩周炎是老年病，长期伏案的上班族、体质虚弱者都有可能因天气寒冷引发肩部炎症。快来跟医生学学，如何给肩膀“解冻”吧。天冷为何易诱发肩周炎？
光明网
直播预告|肩膀疼、臂无力，这种“举手之痛”不要忍
潮新闻客户端记者吴朝香肩膀疼痛难忍、抬不起手、穿解衣服都困难……在浙江大学医学院附属第二医院骨科运动医学沈炜亮主任医师的诊间，经常会有肩袖损伤的患者来问诊。肩袖损伤是一种常见的肩关节疾病。
钱江晚报
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