临床最常用的镇静催眠药有两大类：一是苯二氮卓类，二是非苯二氮卓类，二者各有特点，针对的失眠情况也不尽相同，药师教您，怎么选！苯二氮卓类非选择性激动γ-氨基丁酸受体A，发挥镇静、催眠、抗焦虑、肌松和抗惊厥作用。如阿普唑仑、艾司唑仑、咪达唑仑、地西泮、氯硝西泮、劳拉西泮、奥沙西泮等。
(实习记者翁含露 通讯员徐康李彬) 反反复复睡不着！该怎么破？喝牛奶、数绵羊，还是吃安眠药？未来，或许你只需要控制大脑中的“睡眠开关”，就可以轻松应对失眠了。日前，首届“精神卫生与脑神经科学——西溪高峰论坛”在杭召开。
越来越多人被失眠困扰，无论年轻人还是老年人。小何（化名）在大学时就经常熬夜，作息时间比较混乱，睡眠质量极差。如今步入社会，工作压力让他的失眠症状越发严重。小何无奈地跟朋友吐槽，晚上睡觉时完全没有放松的感觉，睡醒后没觉得精神，反而劳累感更明显。
长期顽固性失眠患者，基本上都需要依靠安眠药物入睡，长期服用安眠药，不仅会产生依赖性、成瘾性，对自身的精神状态也会有很大的影响，如头昏、乏力、记忆力减退等。事实上，安眠药虽然能够帮助患者入睡，但是都是浅睡眠，不仅不能增加深睡眠时间，甚至减少。
大家好，我是李医生，睡不着觉的痛苦，只有经历过失眠的人才能体会，那么失眠到底怎么治呢?对此中医有办法，中医认为失眠无非就是肝血亏虚、心脾两虚以及心肾不交所导致的，那针对这些病因，中医提出了许多有效的调理方案，其中就有中成药，那么哪些药针对失眠最好用呢?
夜晚在家你关上灯，拉好窗帘，并且将手机放在远离自己的地方，却发觉自己尝试了多数依旧难以入睡。你需要想象房间里有一个怪物，并且假装自己在睡觉，假装你已经睡着了:比如，你可以想象一个精神病患者偷偷溜进了你的房子，他只攻击那些保持清醒的人。
睡觉的时候我们的身体处于没有行动能力的状态，旁边人说话、做事我们都感觉不到，完全沉浸在自己的睡眠中，用玩笑话来说“睡得像猪一样，被卖了都不知道”。说实话这类人挺让人羡慕的，因为睡眠质量太好，雷打不醒，而有的人就比较苦恼了，每天晚上很晚才睡，还有越睡越晚的倾向，这到底是咋回事呢？
无论是老人，还是现在的年轻人，都普遍面临一个现象，入睡难、入睡慢、就是睡着了，也会容易做梦!很多人认为，一定是长期失眠导致的身体越来差，其实任何事情互为因果，恰恰相反，一定是你的身体出现了问题，才会导致失眠。
一提到失眠，对中草药稍微了解一点的朋友，第一时间想到的肯定是酸枣仁。酸枣仁味甘、酸，性平，归于肝经、胆经、心经。被现代人亲切地称为“东方睡果”。酸枣仁3大主要功效：1、养心益肝：酸枣仁能够滋养心肝之阴血，起到显著的安神助眠作用。
央广网北京12月27消息（记者张奥 实习记者高梦琪）据经济之声《天下公司》报道，“避免凌晨偶发性失眠最好的办法就是什么都别做，千万别想着我明晚早点上床睡觉就能解决问题。心理压力反而会加重失眠。”这句话出自宾夕法尼亚州立大学医学院的Dr.
