作为生物界的自然规律，每个人都无法逃避变老的命运。随着时间的推移，我们的容貌都会出现变化。但是在现实生活中，有些女人却像是被岁月眷顾一样，明明是同样的年龄，却看起来非常年轻，这又是为什么呢？其实想要保证自己的肌肤状态，除要保证每天的保养之外，饮食也是至关重要的一部分。
古人讲究吃东西要顺应“天时”，不同季节吃合适的食物，才有助于身体养护。作为谷物大国，进入冬天祖先们讲究要吃“菽”，它是五谷中豆类的统称。于是后来有老百姓常说的这句话“冬天吃豆，胜过吃肉。”豆子中含有的钙、蛋白质等都十分丰富，而且还不易上火。
爱美是人的天性，对女人来说更是如此。当我们的皱纹慢慢爬上眼角，赘肉悄悄变多的时候，却总能发现时光好像对有些人格外眷顾，她们看上去比同龄人年轻很多。日常的护肤、穿搭是可以帮我们锦上添花，但内里的调养才是重中之重。
“女为悦己者容，士为知己者死”是亘古不变的道理。直至现在，上到四五十岁的阿姨，下到十几岁的花季少女，都非常注重皮肤的保养与护理。但是随着年纪的增长，体内的激素分泌下降，也会加快衰老的速度。在平时想要做好保养，身体就需要补充黄体激素。
如果说20、30岁的女人是担心变老，那么40岁的女人，已经走上变老的道路。即使自己不愿承认，身体的变化也在时刻提醒着自己。平时如果不修边幅的出门，还会被贴上“黄脸婆”的标签，心里总会有些失落感。可总有一些女人即使上年纪皮肤也依然红润透亮，看着比同龄人年轻。这离不开日常“保养”。
导语:自带天然“黄体酮”的食物，建议女人常吃，补充身体雌激素，脸蛋嫩如少女，比护肤品强多了!大家好，我是温妮，随着生活水平的提高，越来越的女性朋友不仅仅注重穿着，更多的人开始注重身体的健康，还有皮肤的健康。
雌激素对于女性朋友来说很重要，可以让女人看起来年轻红润，还能预防骨质疏松，但女人到了一定年龄，尤其是更年期后雌激素会大大减少，今天给大家详细介绍一些富含天然植物雌激素的食物，看起来毫不起眼，却个个身手不凡，女性朋友可以多多补充。
中医认为，黑在五行中属水，在五脏中属肾。肾为先天之本，居五脏之首。肾藏精，是纳气生血的源泉，为肾加油，才能在寒冬抵御寒冷，增加能量，提高免疫力。黑色的食物往往营养价值高，冬季食“黑”是冬令进补的好选择。黑豆，形状似肾，色黑属水又通肾，故也被称为“肾之谷”。
