各位小仙女们，最近又有什么新鲜的减肥秘方在朋友圈疯传吗?让我猜猜，是不是红枣泡水喝能瘦身?每100克鲜枣含可食部分有70-80大卡的热量，一般情况下1颗红枣的重量大概是6克左右，可食用部分约5克，大约13千卡，大一点的红枣有10克，可食部分8克，大约22千卡。
声明：本文内容均是根据权威医学资料结合个人观点撰写的原创内容，在今日头条全网首发72小时，文末已标注文献来源及截图，为了方便大家阅读理解，部分故事情节存在虚构成分，意在科普健康知识，如有身体不适请线下就医。红枣，这位被冠以“天然维生素丸”头衔的小红果，几乎是每个家庭的养生必备。
每天吃红枣，干吃和泡水喝哪种更好？很多人都分不清，白白浪费了红枣，这个小小的水果拥有着丰富的滋补养颜功效，让人们对它爱不释手。不过，关于红枣的吃法，有的人喜欢干吃，有的人则喜欢泡水喝。那么，究竟哪种吃法更好呢？让我们一起来探讨一下。干吃红枣的好处干吃红枣是最常见的食用方式之一。
李阿姨是一位退休教师，平日里她性格开朗，生活充实，但最近一段时间，她总感到身体不适，时而潮热出汗，时而手脚冰凉，还伴有失眠多梦、头昏脑胀等症状，李阿姨起初并没有太在意，以为是更年期综合征导致的，就自己在家泡红枣水喝，希望能够缓解不适。
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俗话说“一日三颗枣，青春永不老”。天气越来越冷了，人就容易气血不足、肠胃也常出问题，不少人还会出现面色苍白、四肢酸软无力等症状。出现此类问题，最简单的改善方法，就是吃红枣。常吃大枣补中益气中医认为，红枣有健脾养胃、养心安神、养气补血的功效，常食有助于补益气血、滋养脾胃。
