由于各种各样主观与客观的原因，很多人都有失眠的毛病。关于失眠对人体的危害，相信大家也都心知肚明。因为音乐具有助于睡眠的作用，所以推荐一些具有催眠作用的纯音乐。催眠曲是采用自然、安全、有效的催眠音乐，帮助你放松身心、舒缓压力、调节大脑神经，伴你入梦。
本次音乐推荐的主题——如标题所示——就是帮助放松心情，利于睡眠的音乐。目前常见的助眠音乐大多都是所谓的轻音乐，或者是白噪音。但我个人意见，太无聊太轻飘飘的音乐无法让人沉浸其中，心思还在乱晃，这怎么可能睡得着。
给没有看过上一篇的同学简单讲一下下，这个系列是推荐适合睡前听的放松音乐。个人比较反对听毫无特色的轻音乐白噪音什么的助眠，那种东西根本没有感情，怎么能真正让人卸下防备全身心放松呼呼大睡嘛。所以在这儿推荐几首我自己用了效果不错的助眠音乐，欢迎大家踊跃尝试。8.
文：折花へ亦念你我们都知道，高质量的睡眠对于我们获得良好的生活质量是极其重要的。失眠会导致我们感到疲劳、焦虑、抑郁，对于我们的身心都是有害的，都会影响我们的日常表现。当然，药物可以帮助我们快速入睡，但同时药物也会对我们的身体造成不良的影响。幸运的是我们还有其他的选择。
【本文转自古典与爵士】睡一个高质量的美容觉，你需要挑选睡前音乐。有的音乐是天然的「安眠药」，有的音乐则是「睡眠杀手」「睡眠杀手」Maple Leaf RagNo! 咖啡咖啡中的咖啡因可使人兴奋，睡前喝咖啡会使你久久不能入睡。
很多人都觉得身体渐渐不如大学时候，以前熬夜跑吧写情书、隔天还能生龙活虎的上课，现在就算12点睡7点起床，上班还是猛打呵欠，累的时候，不少人就会听一些比较吵的歌，可是今天超不巧，我竟然点开了「科学证明最让人放松的音乐」....
媳妇平时喜欢洗个脚捏捏腿，这两年外面洗脚卡、推拿店也办了不少张。其实家里去年就想购入一个按摩椅的，说时迟那时快，我还在考虑买不买的时候媳妇就给我说刚办了张洗脚卡，6000。我考虑了两秒钟，暂时把这购买按摩椅的计划搁下了。
催眠曲:世界上最厉害的催眠曲叫做weightless ，听了这首歌很容易入睡，经科学研究表明，听这首歌可以降低你65%的焦虑，不仅可以降低心率，还能降低你的血压，可以有效放松身心，传闻听这首歌的时候，整个人会达到失重的状态，就好像人漂浮在空中一样舒适，开车的时候就最好不要听。
