生酮饮食什么意思

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生酮饮食减肥是什么意思？生酮饮食常见菜单及副作用与禁忌说明
透过不均衡饮食去减肥，有些人在生酮饮食期间会有严重副作用，也有些人成功减重，好处、缺点、效果都因人而异!
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健康冷知识｜“吃嘎嘎” 也能治病？这些生酮饮食知识你了解吗？
封面新闻记者周家夷近日，小雪（化名）妈妈急匆匆来到成都市妇女儿童中心医院儿童神经内科就诊，原来小雪从2月龄开始出现反复惊厥发作，共20多次，已诊断为癫痫，口服1种抗癫痫药物治疗，但是疗效不佳。
封面新闻
大鱼大肉随便吃，还能减肥，生酮饮食真有这么神奇吗？
之前和一位女性朋友聊天，她提到自己正在减肥，已经一个月没有摄入碳水化合物了，主要的能量来源为脂类和蛋白质，说得简单点，就是大鱼大肉随便吃。
重症医生张伟
新研究：生酮样饮食得不偿失？体重降低，心梗、中风等健康风险升高！
央广网北京4月6日消息生酮饮食是一种高脂肪、低碳水化合物、适量蛋白质及其他营养素以适宜比例构成为特点的饮食方式。生酮饮食作为近几年来最为流行的减肥方法之一，大家对其评价褒贬不一。中国疾控中心官网近日刊登文章《生酮样饮食得不偿失？
央广网
生酮饮食是什么？能减肥吗？究竟健不健康？
#生酮饮食##减肥##健身#过年了，大鱼大肉吃得正爽。有人担心自己会发胖，也有人满不在乎，因为他们说减肥用的生酮饮食法就是多吃鱼肉不吃饭，不会发胖。近期健身减肥圈也特别流行生酮饮食，号称可以满足大口吃肉的食欲，又可以很有效地减肥，所以吸引了一大批人尝试。
医学教授多多爸
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生酮饮食减肥法，通过合理的搭配饮食，不饿而且减肥
它的工作原理是，一个人应该减少碳水化合物的摄入量，并用健康的脂肪代替它。当你坚持下去时，你会发现它减少了基于碳水化合物的能量摄入，你的身体会进入一个称为酮症的阶段。
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生酮饮食：颠覆既往认知的减肥方法
这个概念一度被认为是最快的减肥方法，其最大的特点是，可以敞开吃，相较于传统低脂饮食，生酮饮食简直是大快朵颐的上佳之选，同时对于碳水上瘾的人群来讲，生酮饮食用于戒碳水也很不错。
PSM药盾公益
爆米花是生酮饮食的最佳选择吗？什么是生酮饮食？它健康吗？
生酮饮食其实最早起源于20世纪20年代，本质是用来治疗癫痫的方法。但近年来，它作为一种减肥方法越来越受欢迎。
禚医师
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吃着就能瘦的「生酮饮食」减肥法靠谱吗？
生酮饮食是一种高脂肪、低碳水、适量蛋白摄入的饮食方法，需要在医院医生和专业营养师的指导下进行。短期内生酮饮食可以让减肥初期的体重有一个可观的降低，但是长期盲目维持低碳水化合物摄入可能会造成低血糖、便秘，也可能由于不当的高脂肪高蛋白的摄入导致肝肾疾病。
丁香医生
什么是生酮饮食？脂肪的健康性如何选择？
生酮饮食是一种大量脂肪，适量蛋白质和低碳水化合物的饮食方式。脂肪的健康性选择:优质脂肪的选择性是在整个饮食扮演了一个非常重要的角色:饱和脂肪酸:猪油，牛油，鸡油，鸭油，酥油，黄油，椰子油。
Paris叶子
生酮饮食简介-（放开吃的饮食减肥法）
生酮饮食（Ketogenic Diet）是一种高脂、适量蛋白质、低碳水化合物的饮食方式，旨在促进体内产生酮体，使身体进入代谢状态为酮症进行减肥。生酮饮食最初是被用于治疗癫痫，后来也被应用于治疗2型糖尿病等疾病，直到有人试图将其用作减肥方法，才被人们开发为新一种减肥方式。
鱼总侃生酮
“生酮饮食”为治癫痫而生，普通人用来减肥或有健康风险
近年来“生酮减肥法”经久不衰，号称只要调整饮食模式，就能快速瘦下来，不少人称之为最为安全绿色的减肥方法，但实际上，生酮饮食最初是用来治疗难治性癫痫。
光明网
低碳水（生酮）饮食的利与弊
从1921年开始，医学界用低碳水饮食来减少癫痫发作，当时不知道机理是什么，现在知道是低碳水饮食导致了体内GABA水平增加，从而发挥抗癫痫作用。
江枫渔火不愁眠
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真能抗癌、逆转糖尿病？一文搞懂「生酮饮食」
中国老年学和老年医学学会科普行动之什么是生酮饮食。生酮饮食由于可能的减重、降糖、抗肿瘤作用而愈发受到追捧。那么，到底什么是生酮饮食?
学会之声
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生酮饮食真的减肥吗？
生酮饮食通常是指碳水化合物含量非常低、蛋白质含量适中、脂肪含量高的饮食，碳水化合物低于20到50克，旨在诱导酮病或酮体的产生，在医学上主要用于治疗难以控制的儿童癫痫。
叮当探秘猫
生酮饮食可能提高不良胆固醇水平
【生酮饮食可能提高不良胆固醇水平】财联社8月7日电，生酮饮食是一种高脂肪、适量蛋白质和极低碳水化合物占比的特殊配方饮食。英国巴斯大学科学家开展的一项最新研究显示，与低糖饮食相比，低碳水化合物的生酮饮食减脂效果更显著，但也会提高人体内不良胆固醇的水平。
财联社
什么是低碳或生酮饮食？
低碳或生酮饮食，可以简单理解成每顿饭中多吃一些蛋白质、多吃一些脂肪、少吃一些碳水化合物的饮食习惯。复杂的理解就是，当体内的碳水化合物都用尽后，肝脏就会把身体中的脂肪转化为脂肪酸和酮体，这个酮体就会帮助大脑和其它机能供养。
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生酮饮食能饿死癌细胞，助力抗癌药物清除肿瘤？
流言“生酮饮食能饿死癌细胞，助力抗癌药物清除肿瘤！”有新研究表明，生酮饮食不仅能减肥，还能饿死癌细胞，阻止肿瘤生长，大家赶紧试试！最近几年，生酮饮食备受人们追捧，几乎是目前最火热的减肥方法之一，它不仅在民间流传，更受到很多营养师、专业人士的推荐，不少明星也在用生酮饮食减肥。
大众网
不当的生酮饮食将加速细胞衰老
生酮饮食是一种以高脂肪和低碳水为特点的饮食方式，因为几乎切断了碳水化合物这一常见能量来源，体内的生酮作用会增加，分解脂肪，以此方式为身体供给能量，维持其运转。
南方周末
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减肥不吃主食，这不是在减肥，而是在减寿！
本文综合自:1‘Keto-Like’ Diet May Be Linked to Higher Risk of Heart Disease， Cardiac Events. Retrieved March 6， 2023 from 见原文链接。
光明网
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什么是生酮饮食？它真的能逆转糖尿病和肾病吗？
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