在阅读此文前，诚邀您点击一下“关注”，既方·便您进行讨论与分享，又给您分享更多的专业健康知识，为您的健康保驾护航，感谢您的支持。李围言刚过完他的五十大寿，最近在网上看到一篇关于豆腐的文章，说吃豆腐可以增强体质，防止老年疾病。他就想，“咦，这不错，试试看能不能让我老骨头再硬朗一点！
在阅读此文前，诚邀您点击一下“关注”，既方便您进行讨论与分享，又给您分享更多的专业健康知识，为您的健康保驾护航，感谢您的支持。赵大妈今年67岁，退休前是一所小学的语文老师。她住在一个充满生机的小镇上，每天最大的乐趣就是在自家后院种些花花草草，还有准备美味的食物。
上了年纪的人，日常饮食、一日三餐好像比较随意，比如我爸妈，他们爱吃什么就做什么、想吃什么就去菜市场买什么，但往往因为肌体衰老的缘故，他们爱吃的鸡鸭鱼肉等食材，往往还真不能多吃，给大家说个我爸妈日常生活所发生的事情。
#秋日生活打卡季#寒露之后就进入深秋了，现在只穿单衣，秋风一吹真的是凉透了。中老年人本身的抵抗力比较差，再加上温度低，免疫力就更差了。所以要穿厚衣做好保暖工作，除此之外在饮食方面也要注意忌口。很多人吃豆腐好，但是中老年人也要懂得忌口。
#秋日生活打卡季#秋高气爽，也逐渐到了适合进补的季节，特别对中老年人来说，随着年龄的增长，新陈代谢开始下降，这段时间要好好地补一补，增强体质，提高免疫力，为能安稳度过秋冬，打下好的基础。很多中老年人喜欢吃萝卜和豆腐，虽好，但也有缺点。
阅读此文前，诚邀您点击一下“关注”，方便您随时查阅一系列优质健康文章，同时便于进行讨论与分享，感谢您的支持！文案丨赵中医讲健康编辑丨赵中医讲健康南瓜和豆腐，这两种看似平凡的食材，在中国人的餐桌上可谓是常客。它们味道鲜美，还被誉为健康食品的代表。
