膝法，膝法在自由搏击中是三大主要技法之一，但在散打中，锦标赛中是不允许使用膝法的，但在《散打天下》、《散打王》、《超武联赛》等职业散打比赛中是允许使用膝法的，所以现在有很大一部分的散打运动员也会训练膝法，但是由于客观环境下，散打运动员对膝法的训练，大多是拳腿训练中的一种补充，而不
拳击(BOxing):被称为“勇敢者的运动”，是双方通过两只拳头的对抗，进行体能，技术和心理的较量，主要培养耐力，速度，灵活，协调，果断，和勇敢等综合素质。拳击运动源远流长，它起源于人类产生之初。为了生存和竞争，人类发明了它。它既有业余的，也有职业性质的比赛。什么是泰拳？
散打和自由搏击都是站立格斗，但他们在规则上还是有一些不同。散打为中国特有的对抗性项目，主要技术特点为：远踢、近打、贴身摔。比赛使用点数得分制，容许主动抱摔但禁止膝法攻击。自由搏击更加注重重击，比赛使用减分制，不容许主动摔法和过多缠抱。膝法可以攻击对手。
勇士的荣耀创始人郭晨冬表示：“散打讲究的是踢打摔，而踢拳运动员是踢打，所以散打运动员打自由搏击比赛，持续进攻能力比较差，体能比较差，因为散打有摔法，一般是以单击为主，而且远距离的腿法和膝法用得比较少，所以散打运动员打踢拳比赛容易被KO,他们头部防守不好，容易掉手““体制内运动员的
搏击格斗圈在国内一直是个小众圈子，国人对其热爱程度远不如对足球篮球等球类赛事，但前些年随着武林风、昆仑决等国内赛事的兴起，也一度拉动了国内体育迷对搏击格斗圈的关注，尤其近年来张伟丽、李景亮、宋亚东等名将在UFC赛事中的表现，让更多国人开始关注到这个圈子，但是由于圈内细分领域很多，大多数人对搏击格斗的认知停仅留在简单“打”的概念，对于散打、自由搏击、综合格斗等名词全然不知，甚至混为一谈，也不知道UFC和MMA是怎样的概念，所以笔者一直很想写一篇小小的科普，从一个爱好者的角度，结合自己的认知来浅谈一下这些经常被听说但是不知如何区分的名词，究竟有什么区别。
对于普通人而言，想要提高自身的格斗能力并成为一名强悍的战士，拳击、散打和自由搏击是三个非常受欢迎的训练方式。然而，在选择适合自己的格斗训练时，需要考虑自身的目标、体质和兴趣爱好。本文将对拳击、散打和自由搏击进行分析比较，帮助读者做出明智的选择。
今天这篇文章源自于之前写双减文时的留言，其实大家的提问我都有拿小本本记下来，或早或晚我都会解答，也欢迎更多妈妈提问。我主要回答上面的两个问题：第一，搏击、跆拳道哪个对孩子更好？第二，练搏击到底有没有用？搏击、跆拳道、武术、散打有啥不一样？
有朋友问我，拳驰，现在的站立式格斗主要有散打、泰拳和踢拳，其中哪一个是最厉害的呢?泰拳主要是以拳、腿、甩、肘、膝等综合的一门搏击术，古泰拳发明的原因是为了抵抗外来侵略，该拳的祖发现肘和膝具有巨大的威力，所以在练习的时候特别重视腿和膝的应用，所以泰拳具有“钢膝铁肘”之说。
自由搏击，又称国际自由搏击，欧美全接触自由空手道等，它不拘泥于任何固定套路招式，而是提倡在实战中根据战况自由发挥，灵活施展拳、脚、肘、膝和摔跌等各种立体技术，长短兼备，全面施展，以最终击倒或战胜对手为目的。
在兰州的“武术江湖”中，有一位充满热血和激情的自由搏击教练。初见他时，他身姿挺拔，眼神中透露出坚毅与自信，仿佛是从武侠小说中走出来的侠客。他就是我们今天故事的主角——宋通。开启武术之旅“做自己的超级英雄！”这是宋通平时最爱挂在嘴边的一句话。
5月10日15:30分，汇集全世界最棒搏击手的顶级格斗赛《昆仑决》与亿万观众相约江苏卫视，重磅巨献多场精彩纷呈的拳台激战。作为当天呈现的唯一女子比赛，获得过七届散打世界冠军的我国顶尖好手鄂美蝶再度绽放，以一场技惊四座的完胜续写了个人在昆仑擂台上的连胜传奇。
周日15:30分江苏卫视《昆仑决.战长沙》即将播出一场别开生面的女子自由搏击赛事。面对身高马大的俄罗斯三届自由搏击冠军德洛佐娃，“散打一姐”鄂美蝶用巧妙的步法和重拳将散打“技法全面、快速灵活、多变巧取、讲求实效”16字精髓演绎得淋漓精致，击倒！击倒！再击倒！
