使用肌酸身体会产生什么变化？使用肌酸后身体会产生什么变化？它长期使用安全吗？它是如何让肌肉变得更加强大的？今天这篇文章就帮你彻底了解肌酸背后的科学。首先在健身运动圈，肌酸是绝对可以和蛋白粉比肩的最受欢迎且有效安全的补剂之一。肌酸在1832年，科学家才成功地从牛肉中提取出了它。
肌酸是健身爱好者最受欢迎的补充剂之一，希望能为他们的身体增加一些肌肉。但是很多健身爱好者质疑服用肌酸的最佳时间实际上是什么时候，所以让我们找出事实。肌酸是一种增强性能（增强机能）补充剂，可在短跑、高强度运动（如短跑和举重）中提高体能。
千金难买老来瘦？存钱不如存肌肉？老年人最怕跌倒摔跤，尤其是肌肉缺少的老人，跌倒骨折等患病风险更容易增加，肌肉减少就是肌少症。如何预防肌少症？增加老年人的肌肉？老年医学科专家为您解惑。什么是肌少症？在家可以自测！
有商家宣称自家产品能够“助力体测超常发挥”受访专家提示，一些产品的适用人群是运动员和健身爱好者，对中小学生提升成绩帮助并不大，更多是起到“安慰剂”的作用，甚至可能由于未成年人身体不耐受而产生不良后果。近期，不少省份陆续开展了中考体测。
提高力量型:力量为主的训练前营养补剂，会透过刺激神经系统及激发肾上腺素 来提升肌力及爆发力表现，从而在训练期间可以使用更大重量，增强力量为主的Pre-workout 常见的成分包括 Caffeine 咖啡因、Nitric Oxide 等等，War Hammer 雷神战鎚、Brutal Energy 暴能增力、N.O. Ignition 一氧化氮增力剂、Performix 橙色离子 ION，就属于这个系列当中。
原创 索索队长 FitEmpire健身领域当我们开始增肌的时候，我们会发现，市面上总会有五花八门的健身补剂。很多人会说“补剂是智商税，健身大重量就完事了吗？”其实，索队一直说的是，“补剂并不是没什么用，它能起到的是锦上添花的作用”！
