这种情况下，可能是因为我们肝火旺，痰火内扰，扰乱心神了，因为在中医上，半夜一到三点，是肝经当令，如果肝火旺，就会鼓动我们的阳气，让心神不安，不能安眠，这个时候一味地用一些安神助眠的药物，只能治标，病因并没有根本解决，而且时间长了，半夜醒来会逐步加重，造成其他的疾病，这个时候我们要做的就是在清肝火，化痰热的同时，兼顾安神助眠，这样才是标本兼治的方法。
你知道吗？晚上睡不好觉，其实是脏腑气血失调了，气虚睡不够，血虚睡不着，肝火旺容易醒，今天啊，我们就一起来看一下，睡眠不好究竟该如何调理，让你能够一觉睡到天大亮。首先说气虚睡不够说到气，很多人会觉得很玄乎，气到底是个什么东西呢？
入睡难，先清肝。但大部分人失眠，都是深受入睡困难的困扰，具体表现在:到了晚上睡觉的时候，早早躺在了床上，但过了十几分钟，半个小时都没有睡着，一直翻来覆去，越睡不着越急，急的口干舌燥，头疼头晕，想要发脾气，甚至还会出一身汗。
众所周知，睡前是一天中绝佳的养生时刻。如果人在这个时间段得以休整，百脉可休养生息，对身体十分有益。相反，如果这时间还做各种消耗精神体力的活动，会影响身体健康。图源/壹图网在这给大家提个醒，睡前有这2个习惯的人，看完立马改——睡前有2个习惯，易成为癌症候选人！
处暑之后，进入秋天。秋季除了要养肺润燥，还有一个脏器也需要特别“关爱”。广东省中医院皮肤科主任医师闫玉红提醒，秋天别忘护肝，以免肝火犯肺。尤其是经常熬夜“爆肝”、精神内耗的人，更要注意。5个信号，3招调理，赶紧行动起来！秋天别忘护肝，熬夜族要小心！
凌晨1-3点，“肝”扰清梦？夜深人静，万籁俱寂，正是咱们 recharge 的黄金时段。可偏偏有些人， 凌晨一两点， 就跟上了闹钟似的， 准时从梦中惊醒。 睁开眼， 世界一片寂静， 只有自己 一颗心 扑通扑通跳得厉害， 再想睡？ 难！ 比登天还难！
“三伏天”是一年当中最闷热潮湿的季节，也是自然界阳气最旺盛的季节，根据中医学“天人相应”的理论，当自然界的阴阳平衡发生动态变化时，人体的阴阳平衡也要随之发生改变，这个时候如果没有及时调整好生活作息及饮食起居，很容易诱发各种疾病。
