进入秋天后，很多人的食欲都恢复了，经历过一个夏天，很多人的身体都是空虚的。尤其是上了年纪的中老年人，夏天食欲不好，秋季才能逐渐恢复食欲，所以才有“秋补”一说。秋天进补有讲究！年龄越大，越要吃5样“老来宝”，精神足气色好。
家有老人，建议多让老人吃这5种食物，营养滋补，常吃常精神俗话都说“家有一老，如有一宝”，照顾好家中的老人是我们的子女应该尽的义务，现在的老年人也是很重视养生的问题，因为现在的社会环境也不得不让人担忧，事实上，养生只是一个空泛的概念，只需要在日常的饮食生活中多吃这些食物，遵循这样的
咱们的生活条件是越来越好了，非常多中老年人有了钱和时间，可以出门走走看看了。甚至饮食的概念也在慢慢的发生了变化。例如，食物不仅要美味，还要营养均衡。事实上，现在不仅提倡健康饮食，而且自古以来就有食补的说法！
与李奶奶形成鲜明对比的是82岁的王奶奶，她呀，总是没什么胃口，早上随便喝点牛奶就对付过去了，中午的剩菜剩饭吃几口就饱了，晚饭更是简单，随便吃两口就说吃不下了，王奶奶的女儿看着着急啊，这老“人是铁，饭是钢，一顿不吃饿得慌”，妈妈这整天吃这么点营养能跟得上吗?
川观新闻记者 魏冯现在，老人对自身健康的关注度越来越高，重中之重就是“咋个吃”。怎么吃才算营养均衡？每天吃多少油盐算合适？很多人的回答都不一样。四川大学华西医院临床营养科胡雯主任、李晶晶营养师建议，老年人一天要吃至少12种食物才算及格。
