现如今大家的健康意识可以说是非常强烈了，尤其是老年人，经常能在公园、运动场、健身器材旁看到他们的身影，甚至还有一切身体素质强的老年人像我们展示了他们的“盖世神功”，无论是他们的运动意识还是身体素质都让不少的年轻人自愧不如。
刘女士，一位66岁的退休老人，听说压腿拉筋有利于健康后，决定每天都进行这项运动。刘女士总是希望能够保持健康与活力，所以她非常积极地投身于压腿拉筋的练习。她每天清晨，身穿舒适的运动服装，踏上了公园的小径。只要一到达目的地，她便开始进行压腿拉筋，一直重复着这样的动作。
张爷爷平日里热爱运动，无论是晨跑还是傍晚的散步，总能见到他矫健的身影。年纪的增加，也使身体状态不如当年，他开始关注起一些针对老年人的健身方法。有一天，他在网上看到一篇文章说，老年人压腿拉筋对身体有很大的好处，让关节保持灵活。
老话常说“筋长一寸，寿长十年”，因此在公园或者小区的健身广场，经常能看见一群大爷大妈锻炼身体，其中不乏有很多压腿、拉筋的。但是压腿、拉筋真的适合老年人吗？张大爷今年已经63岁了，几个月以前，看见小区的老伙计们经常在小广场压腿。
