睡觉对于人类来说，就像呼吸、吃饭、喝水一样必不可少，每个人生命中的1/3时间都是在睡眠中度过的。可由于人们现在的不良生活习惯，导致睡眠时间大大被剥夺，睡不好觉已成为社会普遍存在的问题，甚至还引起很多亚健康症状。
图片素材来源：国画周刊——李芥荫《月是故乡明》设计/制图：刘雯随着腊月的来临，年味渐浓，但寒冷的天气和多变的气候也给我们的健康带来了挑战。在这个特殊的时节，遵循科学的健康理念，做好养生保健，能够让我们以饱满的精神状态迎接新春的到来。
来源：信阳日报 在人的一生中，大约有三分之一的时间都是在睡眠中度过的。充足良好的睡眠是保持人体健康的基础条件之一。但现代社会节奏变快、生活压力日益增大，让越来越多人被加班和熬夜“支配”，精神也时常处于紧绷状态，“睡个好觉”似乎也逐渐成为了一个越努力越难达成的事。
