有句话叫“美人在骨不在皮”，我们总说一个人看起来就很有气质，其实气质并非依赖完美的颜值，一个好的体态要比精致的五官更重要。明星走在人群中之所以能自带光环，很重要的一点就是他们的体态特别好！但是现实中，大部分人存在各种各样的体态问题，如圆肩驼背、骨盆前倾、高低肩等。
骨盆前移的姿势Kendall FP, McCreary EK, Provance PG, Rodgers MM, Romani WA. Muscles: testing and function, with posture and pain. 5th ed.
前凸后翘，是许多女孩子梦寐以求的完美身材，为此，她们每天都会抽出时间去健身房挥洒汗水，希望有朝一日能够练出傲人的曲线，但很多人不知道的是，除了能够正常锻炼出来的翘臀以外，还存在着一种“假翘臀”，那就是骨盆前倾。
肚子前凸、屁股翘，经常感到腰背酸痛，可能都是骨盆前倾带来的影响。骨盆的过度前倾，往往会导致腰背部肌肉长期处于拉紧状态，久而久之容易导致腰肌劳损、腰部酸痛的症状出现。这三个改善骨盆前倾的动作，简单实用，医生现场为你演示。
很多产后女性刚生完宝宝后，都会出现小腹突出的问题，有的甚至久坐、久站后会感到腰酸疼痛，这到底是怎么回事？其实，如果出现这些情况，您有可能是骨盆前移！在孕期时，随着宝宝越来越大，为了能承受住宝宝的重量，妈妈身体的重心会往前移，会过度挺腰，来承载住宝宝。
