答:东晋道士葛洪在其代表作《抱朴子》中写有“握固守一”，并讲解了握固的手法。葛洪是东晋时期的道士，写下了道教经典《抱朴子》，其中内篇20篇记录了道教的修炼之术，外篇50篇则是关于时政、文学等方面的杂论。
漱口：固齿健康既要做到每日早晚刷牙，还应坚持每餐饭后漱口。漱口水以采用自来水(冬天用温水) 或浓茶水为宜。漱口以“鼓漱” 法为好。此法能使漱口水在口腔内反复滚动，不断冲击牙齿的唇颊侧、舌(腭) 侧牙面及牙齿邻面，既可漱出食物残渣，又可锻炼口腔粘膜和肌肉组织，增强其生理功能。
保护牙齿是人们日常养生保健的重要部分，现代牙科发展迅速，使人们的牙齿健康得到保障。其实在条件相对落后的古代，人们同样重视口腔的清洁和牙齿的保护，还积累了许多经验和妙方。叩齿晨起或者入睡前，都可以叩齿数十下以保健身体。
如今很多老年朋友都有自己的养生方法，比如健步走、打太极拳、打乒乓球、游泳、登山等等，南京市名中医、南京市中西医结合医院老年病科主任医师王东旭介绍，实际上有些历史悠久的传统养生方法并不落伍，而且对延年益寿大有裨益，比如下面介绍的这三招，您不妨学一学。
中医所说的肾不止解剖学中的肾脏这一个器官，它更像一个功能单位，涉及内分泌系统、生殖系统、泌尿系统、呼吸系统、免疫系统等多个系统。肾包含肾气及肾精，几乎是身体的动力源泉，因此中医认为肾是生命之根、健康之源，从而有“养生先养肾”的说法。
