为什么说人最怕的就是阳气亏虚呢？因为《黄帝内经》中说：“阳气者，若天与日，失其所，则折寿而不彰。”这句话就说出了阳气对于我们人体健康的重要性。阳气对于人体，就好像太阳对于自然界一样重要，它不仅是生命活动的动力源泉，更是保持身体温暖、促进新陈代谢、增强免疫力的关键。
俗话说，”养阳”等于“养命”。阳气是生命的根本，养生就要养阳。如果你总是手脚冰凉、气色差、易疲劳……总感觉身体不适，却又不明白究竟是哪里出了问题，这或许是体内阳气不足惹的祸。一、常听中医谈阳气，那么何为“阳气”？
春天是阳气生发的季节，因此春天也是一年中最适合养阳气的时候，俗话说“春季不养阳，一年都白忙!”阳气不足的症状表现主要有: 首先，阳气的推动功能减退，通俗地说，就是人体的各种代谢都会减慢，这种情况下，阳气不足的人常表现为糖脂代谢减退，比如血脂高、血糖高、大腹便便、形体肥胖等，也有一些表现为甲状腺机能减退。
在传统中医理论中，“阳气”被视为人体生命活动的重要动力源泉，它不仅关乎身体的温暖与活力，还深刻影响着人体的生理功能与精神状态。然而，在现代快节奏的生活和高强度的工作压力下，不少男性出现了阳气不足的现象。
第一个是眼睛，如果你一天到晚眼睛都比较肿胀，眼袋很大，面上也有浮肿，那就可能是脾阳不足了，因为中医看来啊，眼睛周围的这一圈叫做“肉轮”，为脾之所主，如果脾阳不足，水湿泛滥，就可能导致眼袋水肿，这个时候可以参考一个理中丸来温阳健脾。
中医认为：“凡阴阳之要，阳密乃固”。当你的阳气处在一个固秘（饱满）的状态时，才能达到阴平阳密的健康状态。而人体所有器官、吃进去的食物，各种营养成份，这些东西是属于阴。因此阳气只能养，而无法补。阳气不足，易患5种小病痛1、手脚冰凉阳虚则生外寒，阳虚的人最大的特点就是手脚冰凉。
“人活一口气”，养生关键在于“补阳气”！广东省佛山市妇幼保健院中医科主任医师潘佳蕾曾在其医院刊文中表示，阳气是我们机体生命活动的原动力，对于人的生命是至关重要，大家都知道一句话，叫“人活一口气”，这里的气就是指“阳气”。
阳气在人身体里是很重要的存在，《黄帝内经》云:“阴成形，阳化气”，阳气不足则百病丛生，阳气是生命之本，阳气越充足，人体越强壮，阳气不足，人就会生病，而阳气足会有着5种表现，满足其中几条，疾病就能远离你。
