俗话说，金窝银窝，不如自己的狗窝，很多人换了地方就睡不着觉。这种现象引起了科学家的重视，研究发现，人们之所以在换地方之后第一晚的睡眠质量很差，是因为左脑处于兴奋状态，对声音非常敏感，这时就会有耳听八方的感觉，任何风吹草动都会影响睡眠。
我们都知道有些人一旦在陌生的环境不是一下子就适应的，有时候晚上就翻来覆去睡不着觉，感觉床不是自己原来的床，环境变了，一下子就紧张起来，不好入睡，尤其是身处外地，背离家乡，或远渡重洋到国外，生活习惯更是不一样，那么该怎么化解呢?
