最近经常会收到私信：“钙片到底什么时候吃？都说要空腹吃才好，是真的吗？”现在各种各样的钙片铺天盖地，什么牌子的都有，什么配方的也都有。比如有的人在吃碳酸钙的钙片，有的人吃柠檬酸钙的钙片，还有人喝葡萄糖酸钙口服液……钙片的配方要是统计起来，估计要有七八种吧！
1. 在服用钙片的同时应尽量避免大量进食菠菜、青椒、香菜等含草酸较多的食物，以及喝咖啡、茶水、果汁和含碳酸或酒精的饮料，否则钙易与其形成草酸钙等沉淀，不仅不易吸收，还可能形成结石； 2. 高纤维的食物和油脂过多的食物也会影响钙的吸收，不建议同时服用； 3. 最值得注意的是，钙片最
作者：逄毅系原北京和睦家医院顺义分诊所药房主管国人一直对补钙乐此不疲，无论什么身体不适，大多都会归到“缺钙”这个结论上去，尤其是有老人小孩的家庭，总能看到钙片的身影。不过话说补钙，补钙，你知道补钙的几个讲究吗？怎么吃才能最好的补钙呢？
