经常上火缺什么维生素

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为何一吃火锅就上火？原来是缺了这种维生素！多吃这些食物补回来
“一直都不明白，为什么一吃麻辣火锅就上火。”小欧是个火锅爱好者，即便是在炎热的夏季，他也会经常去吃火锅，尤其喜欢吃麻辣火锅。
奇妙的本草
一些纠缠你许久的病，可能只是缺维生素B，医生建议来了解一下
一都说维生素B是现代人最容易缺乏的营养元素之一，想要力挽狂澜对其进行补充，真的不是说每天吃得健康、作息规律就完事了!
宁宁聊科普
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原来维生素B2这么厉害，99%的人不知道！
关于维生素B2，你不知道的还有这些!维生素B2是人体必需的一种营养物质，它是形成人体组织、器官表面的必需的一种物质。
光明网
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一到春天又“上火”了怎么办？四招助你“降火”
春天来了，气温开始急剧回升，风干物燥容易上火。那么，上火的症状都有哪些？又有哪些降火小妙招呢？鹤壁市卫生健康委、鹤壁市疾控中心带您一起来看看~↓↓↓春季上火症状1、嘴唇干裂、起皮嘴唇干裂是上火的一个明显症状，主要就是由于身热导致的口渴。
鹤壁综合广播FM879
经常熬夜上火怎么办？中医来调理，常吃以下食物
现代生活中熬夜已成为许多人生活的常态，有些人熬夜是为了工作和学习，有些人熬夜是为了刷手机玩游戏，那会对人有什么影响?
阿飞热评
每天吃维生素B2，有什么好处？几块钱的维生素B2能天天吃吗？
如果要去药店里买维生素，那么你一定要蹲下来找！因为性价比最高、便宜又好用的维生素，大多数都被店家放在了柜台的最不引人注目的底部。
肿瘤的真相与误区
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全民都在囤的维生素C，一文教你补够！
特殊时期，维生素C在全网火了起来，许多人只知道维生素C有益健康，但您知道每日最佳的维生素C摄入量是多少吗?
DR摆渡人
「健康读卡」冬天补点维生素C防心梗/干燥上火，喝碗苹果银耳汤
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大众卫生报
身体信号告诉你，缺少哪些维生素！发现了别不当一回事
每天进食不仅仅是为了吃饱，还是为了获取里面的营养，有的营养肩负功能重任，一顿都不能少，没了它你会觉得饥肠辘辘，而有的营养看似没有参与重要工作，但是却没它不行，它就是维生素。
民福康
经常上火口腔溃疡，一味中药煮水喝，帮你轻松搞定上火根源！
嘴里突然冒出一两个溃疡，像是被针扎了一样疼，吃饭、说话都成了折磨。于是，很多人开始寻求偏方、维生素或抗生素来缓解，但效果往往并不理想，甚至反复发作。
邵中医科普讲堂
「养生知识」经常上火的三个原因，怎么调理？
第三个出现维生素矿物质等微量营养物质缺乏也会让人比较上火感觉，比如常见有口腔黏膜红、溃疡、嘴角炎表现，多数就会觉得是上火了，而像维生素A、维生素B2、锌缺乏就会引起这样的问题。
营养师周琼华
8成国人缺B2，经常上火就是它的锅。一文看懂如何补
然而，中国疾病预防控制中心发布的《中国成年居民营养素摄入状况的评价》显示，我国8成居民的维生素B2摄入不足。
医高见
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缺少维生素C会怎样？到底要不要补充维生素C？维生素C的食物来源
到了公元前400年，“西方医学之父”希波克拉底Hippocrates of Cos在关于医学的问题上写了大量文章，并描述了与坏血病相关的症状:“他们有恶臭的呼吸、牙龈松弛和鼻子出血。”They have foetid breath， lax gums and haemorrhage from the nose.”
瘦龙健康
经常喉咙痛、牙龈肿？你应该是“上火”了，家用小妙招教你去火！
每当你感到喉咙刺痛、牙龈肿胀，是否总是无奈地摇头想，‘又上火了’?你是否厌倦了反复'上火'，渴望找到解决之道?
普外科王医生
记住vb族缺乏的一些表现：容易上火，记忆力下降，消化不良等
维生素B族是个大家族，人体的能量代谢和它有很大的关系，汽车想运行，需要汽油提供动力，人体细胞的代谢能量、每个人的日常活动需要的能量，都是在B族维生素参与下完成的，所以维生素B族缺乏时候，会出现代谢降低，营养物质利用不了，身体毒素排不出去，会出现一系列症状或者疾病。
人如其食
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当代男女，为什么动不动就说“上火”，这背后的原因，原来是这样
生活中，有这么一种“病”，我们很难说出它的确切概念，但大家都曾经或正在被它困扰，那就是:“上火”。.等情况，这时总有人会对你说:“你这是上火啦!”
药说健康
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进来测测看，你缺的究竟是哪一种维生素？
很多人担心维生素过量的问题，但其实，从食物中获取的维生素在人体内一般不会过量，缺乏的情况居多，原因是什么呢?
书课火锅
有人为什么特别爱“上火” 如何正确预防
“上火”为民间俗语，又称“热气”，可以从中医理论解释，属于中医热证范畴。平时生活中，如果不注意饮食或者存在某些不良的习惯，都可能会导致上火这种情况出现。
光明网
女生白头发增多，可能不是机体衰老，而是缺乏这3种营养物质
还有更为夸张的是，明明是未成年却也需要天天和白头发打交道，这又是因为什么?其实不然，造成白头发的因素众多，从总结的角度上来看，和遗传、衰老以及疾病因素有关，包括甲状腺功能亢进德国内分泌系统疾病、神经紊乱、心理因素、头部疾病等。
爆炸营养彭鑫蕊
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5块钱1瓶维生素B2真很好用，口角炎、舌炎、结膜炎？不妨来试试
5块钱1瓶的维生素B2，既便宜又好用。对于人体缺乏维生素B2引发的多种症状，可以用维生素B2进行治疗。
叨叨健康

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