导读：嗨，大家好，欢迎来到小圆的厨房，今天分享的是“腊肠炒荷兰豆，掌握2个秘诀，腊肠鲜嫩不咸，荷兰豆碧绿脆口不发黄”荷兰豆在小圆的老家，叫小绿扁豆，那是因为还一种比较大的哈，也是俗称的刀豆，所以一个叫小绿扁豆，一个叫大绿扁豆～哈哈，现又到了荷兰豆上季的时节，价格也不算贵，八块钱一
用料主料荷兰豆200克腊肠2根辅料蒜2瓣盐适量油适量腊肠炒荷兰豆的做法1.材料简单2.腊肠我通常先蒸过再吃，可以多蒸点放着下次3.荷兰豆摘洗去丝，整个或切半4.把荷兰豆放沸水中稍焯烫捞出沥干5.腊肠切薄片；蒜拍碎6.锅中加一点点油炒香蒜末7.加入腊肠炒几下8.加入荷兰豆，加点盐调
大家好，我是第一美食的阿飞，关注阿飞有更多的家常菜供大家参考！ 一盘色香味俱全的菜，总能让人胃口倍增，今天我们做一道色香味俱全的简单家常菜，荷兰豆炒腊肠，这道菜要想让荷兰豆始终保持翠绿的颜色，就要用到一个通用技巧了，焯水时加入食盐和植物油，几乎所有青菜用这种方法都能保持翠绿！
腊肠炒荷兰豆荷兰豆质嫩清香，口感好，营养丰富，非常受欢迎一种蔬菜。腊肠炒荷兰豆，家常菜，非常快速就能做出来。一、食材1.主食材：腊肠100克、荷兰豆300克2.调料：油2ml、盐3克二、步骤1.准备食材：荷兰豆、腊肠；2.腊肠切片； 3.荷兰豆洗净，把两头和豆荚去掉； 4.
香肠又称腊肠，所谓的腊，就是将肉类腌制后，经过晒，熏，风干，烤的方法，使肉类脱水，方便运输，保存。所需食材:腊肠2根，荷兰豆200克，姜1块，小葱100克，料酒5克，糖1克，盐3克，蚝油5克，调和油5克。
