当然，如果你开始长肉肉，与其面对自己的身材唉声叹气，倒不如采取一些小行动，每天给自己留出几分钟时间，如果你能经常艾灸小编今天介绍的这4个穴位，实在很忙就按揉一下这些穴位，就能轻松地帮助身体排出毒素，如果每天坚持这么做，或许到老都不会发胖。
1、 关元穴：定位：脐下三寸。具有强壮和保健身体作用，可增强腹部肌纤维的弹性，可调节女性内分泌平衡，治疗月经不调、带下、不孕等。2、 大横穴：定位：肚脐各旁开四寸。主治：便泌、泄泻、腹痛.3、 脾俞穴：定位：第九胸椎棘突下，各旁开1.5寸。
肥胖是全球范围关注的健康问题。世界卫生组织（WHO）在2014年8月的报道中指出，超重与肥胖是全球第六大死亡风险。每年都有340万以上的成人因肥胖和超重而死亡，且44%的糖尿病负担、23%的缺血性心脏病负担以及7%-41%的某些癌症负担均是有超重和肥胖造成的。
艾灸是中医针灸疗法中的灸法，通过点燃用艾叶制成的艾炷、艾条为主，熏烤人体的穴位，达到保健治病的效果。为了保证宝宝的营养，新妈妈在怀孕和产后都会进食大量的营养。但是因为生产气血耗伤太过，新妈妈容易出现多虚多瘀，有脾虚基础进食大量营养，却又无力转化为气血，往往导致产后肥胖。
实际上，中医认为，形成肥胖的本质是痰湿。很多程度上是跟脾的功能不好有关，脾是生痰之源。脾再把这些东西运到四肢、头和各个脏腑，就像一个物流公司一样，首先是把好的东西分派出去，然后再把身上的废物运回来，排出体外，保证进出平衡。
身体里，有两个管理水的脏器，一个是肾脏，一个是脾脏。通俗一点讲湿气会影响脾胃的运化，造成体内气血循环不好，新陈代谢变慢，体内的湿气凝滞代谢物排泄不出来，人就会像发面一样开始浮肿发胖，肚子变大，所以对于这种情况的肥胖人员，调理自己身体内容是运化能力是关键!
中国中医科学院医学实验中心副研究员 代金刚井媛媛现代大部分人，特别是女性朋友，生活中常常发觉大腿或臀部凉凉的。中医认为，阳气具有温煦机体的功能，能使机体保持正常的温度，如果常常感觉怕冷，意味着机体阳气不足。阳气不足原因有很多。
相信很多人都有这样的感受，随着年龄的增长，肚腩也跟着有增无减。艾草世家提示特别对于都市白领来说，久坐办公室，又缺乏运动，肚腩一天比一天大，怎么减都减不下去！到处充斥着各种减肥广告…运动？没时间！减肥药？有副作用！怎样让你的大肚腩不再辣眼睛，拥有魔鬼好身材？
伏兔穴位于人体的大腿前面，髂前上棘与髌骨外侧端的连线上，髂骨上6寸处。用手掌的掌跟对准膝盖的髌骨底下，中指的底下位置就是该穴。此穴属足阳明胃经的经穴，还有其他两种别名：外丘、外勾。“伏兔穴”，“伏”，停伏、降伏的意思；“兔”，五行中属卯木，喻风。
