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怀孕后就变得嗜睡，明明睡醒了，可照样无精打采，四肢乏力，哈欠连天。为什么怀孕后会变得这么疲倦不堪呢？“唉!怎么一下子就累了”、“好像都睡不饱”是孕妇常见的困扰，有什么方法可以改善呢其实，只要稍做一点改变，就能让身体和心灵恢复到最佳状态!
孕中期睡眠差如何调整根据生物钟调繁作息按照自己的生物钟来安排作息，不仅可以提高工作效率，还能有效保证休息。1.上午10—11点。这个时间段内人类可以最大限度地承受各种疼痛。准妈妈可以在这个时间段内从事繁琐的家务事或者工作上的难题。2.下午1—2点。
中午吃完饭眼前看什么都是一个字, 困!困困真想回到小床上睡它个昏天暗地啊！然而，你的策划写完了吗？方案定好了吗？下午还见客户呢！对于工作节奏快，要求高效率和长时间专注的上班族来说，适当的午休可以缓解身体和精神的紧绷状态，让下午的工作效率xiu↑ xiu↑ xiu↑加强哦！
