“帝曰:臟象何如?岐伯曰:心者，生之本，神之變也;其華在面，其充在血脈，為陽中之太陽，通於夏氣。”因为每个人的度不一样，天天运动的人跑上五公里，人家还没到度，要是一个天天不运动的人，再伴有心脏病的，不用跑五公里，跑一公里甚至跑五百米，心脏都受不了，斗大的汗珠开始往下滴，这就伤了阳气，我这样一讲，大家可能就理解了，就是每个人的度不一样，谁来把握呢?
立春后万物回暖，养护体内阳气也特别重要。今天小编就邀请到上海中医药大学附属曙光医院治未病科张晓天主任医师、余佩思医生，给大家讲讲立春该怎么养护阳气。立春，为二十四节气之首，又名正月节、岁节、改岁、岁旦等。立，是“开始”之意；春，代表着温暖、生长。
《黄帝内经》说：“阳气者，若天与日，失其所，则折寿而不彰”，所以养护阳气是养生治病之本，当阳气不足时，病症都会找上身来！中医认为：“凡阴阳之要，阳密乃固”，当你的阳气处在一个固秘（饱满）的状态下的时候，才能达到阴平阳秘的健康状态。
今日，我们迎来夏至节气。夏至是二十四节气中的第十个节气，也是二十四节气中最早被确定的一个节气。夏至是盛夏的起点。炎炎夏日，有哪些养生要点需要注意？河南中医药大学第一附属医院主任医师张道培在接受人民网记者采访时介绍，夏至是一年中阳气最旺盛的时节，此时人体的阳气也进入极盛阶段。
7月11日为入伏头天，从此开启长达40天的三伏天。什么是三伏天？三伏天，顾名思义就是三个伏天——初伏、中伏和末伏。通常情况下，每个伏天是10天，共30天。但有的年份中伏是20天，三伏有40天，今年的三伏天就是40天。
