工作了好几年，已经从“小伙”变成了“大叔”，真的没办法，年纪一上去状态就会很差。工作压力真的很大，时间都是硬挤出来的，因为饮食也不规律、开始频繁熬夜，真的感觉整个人的精气神都被抽干了一样干啥都没精力、没力气，身上软绵绵的。
这两天门诊上就有这么一个病人，由于工作长期熬夜，整个人精神都很不好，气短乏力、面色苍白、眼干眼涩、健忘耳鸣、脱发白发、黑眼圈重、自汗盗汗、腰膝酸软等等，再看他的舌象，舌头淡白无血色，脉像也沉细无力，这种基本上就是一个血虚精亏的证型。
导语:“补肾元帅”不是生蚝，而是它，建议男人，无论工资高低，多吃补肾生精、强腰壮阳，重返二十岁。大家好我是傻姐美食，人到中年，身体的各个系统开始逐渐走向衰老，特别是男性的肾气渐弱，往往表现为精力不济、腰酸腿软等症状。
四月是春季的最后阶段，从二十四节气来说，有清明和谷雨两个节气，也是补肾调阴阳的最佳时期，在中医认为，肾气是生气之源，是生活力活动的原动力，具有人体生长发育、促进人体生殖机能、预防疾病的作用，尤其是中老年人，操劳了大半辈子，身体开始出现各种小毛病，肾脏功能也开始下降，多吃这6种蔬菜，补肾调阳，身体更健康。
