内容标签:体态 呼吸 肩部调整 功能障碍。徐杰是Walk to Health康复中心创始人，也是知乎健身和康复优质作者，拥有多个国际康复认证，曾多次为武警、海军以及空军进行军事体能训练及训练伤康复教学工作。
今天这个视频，如果你是减脂就可以瘦脸的，我强烈建议你先减脂，因为减肥是最便宜而且最有效的方法。这玩意可不是做一次你的脸就能完全瘦的，而且它是有时效的它只能坚持6个月，而且我做完以后出效果了以后，我是觉得我脸开始不流畅了，第一次打完是一共5000发，我个人是觉得这个发数打的不太够，而且本来那个医生给我打的左边比右边要时间久，再加上我本来这个脸左右就不对称，左边比右边瘦。
打瘦脸针表情:表情之于脸孔有如符号之于文字般重要，因此无论哭泣、笑脸或是愤怒等不好的表情，日积月累就成为脸孔的记号，因此小芹提醒爱美的小脸族们，更加要仔细训练自己表情的变化，记得让自己的笑脸予人亲切、和悦的第一印象，笑脸时脸颊肌肉与嘴角是往上提的，如此一来，让脸部的视觉效果往上移，更显得自己脸小喔!
很多网上的小姐妹都寻找“瘦脸”的方法，今天推荐的训练动作简直是胖脸姐妹们的福音了~一般瘦脸动作需要脸部动来动去让肌肉得到锻炼和拉伸。而今天的训练动作是在静态动作下进行的，这样的好处是有利于防止面部皮肤松弛下垂，只单独对咬肌进行松解，不会影响其他肌群，来达到瘦脸的效果。
你是否曾为自己的双下巴而苦恼？别担心，你不是一个人！双下巴是许多人面临的美容困扰之一。接下来，我们将解密双下巴的形成原因，并与您分享一些有趣的解决双下巴方法，让您摆脱这一困扰，恢复自信！为什么双下巴会形成？双下巴形成的原因有很多，包括遗传因素、年龄、体重增加、生活习惯等。
再精致的脸庞，也难掩双下巴的存在。一旦拥有了双下巴，整个人看起来都胖了一圈。长期低头玩手机，向前探头的不良工作姿势，致使颈、肩、背部肌肉力学失衡，形成含胸驼背低头的体态。正常的颈部肌肉很紧致，具备支撑脂肪组织的能力。
脸胖脸大，人看起来确实容易显胖、显矮，这也是为啥那么多人想要瘦脸。按摩瘦脸这种说法历来已久，甚至有很多人“现身说法”说效果有多好、多妙，如果说要配合使用XX精油、XX瘦脸霜什么的，那么这时你就可以明白了，这其实就是要卖货呢。
