对于睡觉这件事，基本分为两大派，一个是以父母为首的“早睡早起派”，一个是以年轻人为主的“晚睡不起派”。众所周知，熬夜会损害健康，但在实际生活中，不同人对“熬夜”如何定义又有了区别。“晚睡晚起”算熬夜吗？一定要睡够8小时吗？睡不着和熬夜哪个危害更大？
如今，很多人都有晚睡、熬夜的习惯追剧、玩游戏、刷视频……不经意间时间就到了后半夜每天晚上12点、1点才睡早上8点醒，算不算熬夜？到底几点睡觉算是熬夜？研究发现：不是11点，也不是12点很多人搞错了……几点睡觉算是熬夜？
大家都知道熬夜对身体不好，但在刀子没落到自己身上时，谁不是一边作死熬夜，一边喝枸杞养生？今天就来解答熬夜党深夜灵魂发问：到底几点睡才算熬夜？为了工作学习不得不熬夜，怎么降低伤害？01 熬夜分两种，你属于哪一种？1 晚睡晚起，但睡眠充足什么算熬夜？
