新华社北京12月10日电（记者林苗苗）冬季由于光照和户外活动时间减少，人体容易出现维生素D缺乏的现象。不少人日常会选择服用维生素补充剂。维生素该怎么补？是否补得越多越好？大部分维生素无法由人体合成，需要从食物中摄取。
没有一个“剁手族”能在双十一这天按捺住“买买买”的心思今年双十一大战除了衣物、护肤品、家居用品外不少年轻人也开始往购物车里添加各种维生素片那么到底要不要囤维生素片？建议你先看完这篇文章再做决定01人人都要补充维生素？
阅读此文前，诚邀您点击一下“关注”，方便您随时查阅一系列优质文章，同时便于进行讨论与分享，感谢您的支持！唉，咱们老百姓啊，吃东西总想着“补”，一提到维生素，更是当宝贝！可这东西说白了，真不是“多多益善”。吃得好是补药，吃得狠是毒药。
斌姐营养课堂每期一个短视频为大家提供科学轻松的喂养心得！第279期要不要给孩子补充维生素A?给孩子补维生素AD还是单纯的维生素D？不少新手爸妈都问过我这个问题，无非纠结两点：1、孩子补维生素A过量会中毒？2、孩子究竟用不用补维生素A？今天就来和大家好好聊下。
都说我们孕期女性像重点保护的“大熊猫”，怀孕后除了“吃吃吃”就是“补补补”。究竟应该注意哪些呢，请听上海市第一妇婴保健院的薛继杨主管药师带来的详细介绍。有一次一位孕妈的老公拿了一兜子维生素来咨询怎么给老婆吃，说现在是一人吃两人补，得多补点。孕期维生素补得越多真的越好吗？
每天8颗维生素，吃出肝衰竭？今年53岁的陈先生体质偏弱，动不动就会生病，身边人建议他可以吃一些保健品调养下身子，于是，陈先生选择了一款进口维生素。维生素服用了一段时间后，陈先生感觉效果不明显，于是自行加大剂量，原本每日1粒直接改成每日8粒。
不当的补充营养素剂可能会带来过量的危害，甚至中毒，那么利用富含营养素的食物进行补充可能更为安全，但我们知道凡事都有例外，想必大家也看过这些新闻报道，关于维生素A导致的食物中毒事件，那也就是说大量食用富含维生素A的食物可能也会导致中毒，甚至死亡。
有网友在网上看到一个说法长期吃复合维生素可能增加死亡风险“我多年来一直有吃复合维生素的习惯”这个说法是真的吗？会有这样的风险吗？划重点长期吃真的健康吗？复合维生素实际上就是把多种维生素按比例混合而成的一种片剂或液体，它主要的功能是补充人体缺乏的维生素。
