土豆片炒鸡蛋据分析每百克鸡蛋含蛋白质12.58克，主要为卵白蛋白和卵球蛋白，其中含有人体必需的8种氨基酸，并与人体蛋白的组成极为近似，人体对鸡蛋蛋白质的吸收率可高达98%。用料：鸡蛋2个，土豆2个，蒜，香菜，盐，老抽土豆片炒鸡蛋的做法：土豆削皮，切片备用。
大家好，今天用土豆搭配鸡蛋给大家分享一道美食，说起土豆和鸡蛋，大家的第一反应就是土豆饼，确实，土豆饼当然也是非常好吃的，但是今天我给大家带来的这道美食可不是土豆饼哦，而是土豆丝炒鸡蛋，这可不是一般的土豆丝炒鸡蛋，里面可是大有乾坤呢!
下面是土豆丝炒鸡蛋的做法：土豆洗净，切成细丝。将土豆丝放入盆中，并放一小勺盐，浸泡一段时间。鸡蛋2个打入碗中。红干椒切碎，蒜拍扁后切末，香菜切末。将鸡蛋打散，加适量水后搅匀，锅中油烧热后倒入鸡蛋炒。鸡蛋炒成块后盛入碗中。炒锅另倒油，油热后先放蒜末和红椒爆一下。
大家好，我是第一名厨的张大磊，关注我们，会有更多的美食供您参考，让您的生活更加美味。土豆和鸡蛋都是生活中比较常见的食材，试试这个家常做法，软嫩入味又营养，下酒又下饭，喜欢的可以试试。[鸡蛋土豆丝]首先我们准备一下食材：1.
鸡蛋炒土豆丝by 小小鱼儿飞飞2014-10-20步骤1准备好土豆和鸡蛋。2土豆切丝，用清水泡一下。3鸡蛋打散，加点盐调成蛋液。4土豆丝捞出控水。5锅热油，放入鸡蛋煎。6翻面再煎一下。7用锅铲切块。8盛出待用。9锅另热油，放姜蒜爆香。10加入土豆丝。11加点酱油翻炒。
大家好，今天用土豆搭配鸡蛋跟大家分享一道美食，这一道美食可以说是家喻户晓，而且用它来招待朋友和客人也是一道非常不错的选择，分分钟就可以出锅，对于时间上来说真的是很快速，而且吃起来口感爽滑，酱汁鲜嫩香醇，色泽亮丽甜美，而且营养丰富，老年人很适合吃，这可是一道新手的教程哦，其实就只是
简介如果搭配个豆皮或者山东大煎饼，薄饼，卷起来吃，那才绝呢！用料土豆2个鸡蛋2个花椒几粒生抽2汤勺酱油0.5汤勺食盐少许干辣椒2个香极了的鸡蛋土豆丝！的做法土豆丝用水冲洗几遍，待用。鸡蛋炸锅炒一下，盛出来。
分享8道菜，营养健康，热量不高，身材瘦回s码，比吃水煮菜好太多了。其实想减肥也不是非得吃水煮青菜的，只要食材搭配合理，营养全面，轻食减肥餐一样能让你越吃越瘦，而且还瘦得很健康，每天坚持下来不用挨饿，身材悄悄瘦回s码。
