声明：文章内容仅供参考，故事情节纯属虚构，意在科普健康知识，如有身体不适请线下求医。深秋的午后，62岁的退休银行经理张明远坐在社区医院的诊室里，握着那张CT检查报告迟迟不愿离开。他回想起三个月前第一次察觉到不适症状时的侥幸心理，未曾想到检查结果会给自己当头一棒。
阅读此文前，诚邀您点击一下“关注”，方便您随时查阅一系列优质健康文章，同时便于进行讨论与分享，感谢您的支持！文案丨健康科普王医生编辑丨健康科普王医生烟瘾如同一条无形的锁链，牢牢束缚着吸烟者的身心。许多人尝试戒烟，却一次次失败，最终沮丧地放弃。真的有简单有效的戒烟方法吗？
声明：文章内容仅供参考，故事情节纯属虚构，意在科普健康知识，如有身体不适请线下求医。在繁忙的都市生活中，有一个名叫李强的年轻医生，他每天都在医院的急诊室里忙碌。虽然他拥有一份令人羡慕的职业，但他的心中却始终有一个无法告人的秘密：他是一个隐秘的烟民。
我八年的烟龄，现在戒了两年了，这件事是这样的，当时是在医院去照顾一个朋友，一天忙这忙那的等到很晚的时候才忙完，这时很想抽一只烟，于是把烟拿出来放到嘴里，一找打火机不见了，我说我去买个打火机，他说现在小卖部都关门了，为一只烟划算大冬天的去跑吗?
“烟草公司有多强大，中国军队就有多强大。”在烟民中流传着上面的这样的一句话，据统计2021年中国烟草的税利为1.35万亿，而同年国防支出为13553.43亿元，相差不大。很多人都说吸烟造航母，大多数是玩笑话，提起为什么抽烟，很多人首先想到的往往是解压。
声明：本文内容均是根据权威医学资料结合个人观点撰写的原创内容，在今日头条全网首发72小时，文末已标注文献来源及截图，为了方便大家阅读理解，部分故事情节存在虚构成分，意在科普健康知识，如有身体不适请线下就医。“如果你的肺能开口说话，它会说什么？
写这篇文章只是单纯地想帮助那些想戒烟却又戒不掉的烟民们，没有套路，也不带任何节奏，就是把自己成功戒烟的这段经历记录下来，相信有想戒烟的伙伴们“复制”我的经历，也一定能够戒烟成功的。快40岁的我也算得上是老烟杆了，2004年踏上了烟油的道路，至今也有17年的烟龄了。
每个人时时刻刻肯定都有属于自己的压力，或许是来自工作，或许是来自家庭。但是对于吸烟者来说，当停止吸烟的时候，压力非但没减少，反而还会因为尼古丁上瘾的戒断症状增加自己的压力，可是对于吸烟者来说，他们只有吸烟这一种方式去缓解压力。
这是我在一次偶然间发现的，就是我有一个习惯，就是吃完饭抽一支烟，那次因为烟抽完了，而手头又有很紧急的事，没办法去买，刚吃完饭那一会，确实非常想抽，感觉浑身不得劲，过了一会，可能是因为忙，就过去了，后来一下午也没有想着抽烟了。
你手中的这跟烟就是最好的戒烟工具，一定要把心瘾去除掉再戒烟，否则，你看见别人能吸烟，你一定会觉得吸烟很爽和很享受，或者心情不好烦恼的的时候，一定会去抽一支烟。如果你盲目的戒烟后，你手中没有烟去验证这一切，所以戒烟前一定要验证一下，去除心瘾后再戒烟。
