在日常生活当中，有很多人经常会出现胃胀的情况，尤其是在暴饮暴食后，胃胀现象会非常明显。如果在日常生活当中经常出现暴饮暴食现象，一日三餐不定时不定量，而且喜欢吃过多高油脂、高盐、高糖食物，或者是喜欢吃过多辛辣、生冷寒凉类食物的话，都会影响到胃部的正常功能。
现代都市生活，节奏快、压力大，时间长了以后，很容易出现胃部不适的情况，胃痛、胃酸，尤其是胃胀。这是因为长时间加班、工作压力等原因导致的饮食不规律、暴饮暴食等，容易造成胃部疲劳，导致胃肠疾病频繁出现，危害身体健康。
消化不良是常见的病症，我国人群患病18%~45%，占消化门诊的20%~50%。女性略高于男性，患病率随年龄增长而增加，至60岁以上开始略有下降。有的人在“消化不良”的信号发出后置之不理，待严重时不止是单纯胃部胀痛，还会消化能力变差……那么，调理肠胃可以采取哪些好的方法？
