葡萄牙男子Valdir参加“极限身体”竞赛时，展示其惊人健美肌肉。他隆起的肌肉与身体其他部位相差极大，这引起许多观众猜测。看他膨胀的胸肌、斜方肌以及肱二头肌，许多观众谴责他使用危险的肌肉增强药物。在视频短片中，瓦尔迪尔应主持人的要求，可以让肌肉跳动，并分享了自己改变身体的理由。
吴尊老婆给老公量三围，大夸老公胸肌硬，量到臀围吴尊羞红脸这次，吴尊依旧耍赖的讲，肱二头肌用力的撑了起来，但是，林丽吟却已经不在意了，看着吴尊有些小孩子的个性，没有多说什么，直接给吴尊量了起来，真的是太宠老公了。
导语：在上肢的各部位训练中，胸肌总是受到很多健身爱好者的喜爱。对男性朋友来说，胸肌是正面肌，拥有饱满的胸肌会显得更加强壮有力，对女性朋友来说，有规律的胸部训练有助于抵抗随着时间的移动而衰老的处境，从而创造出自然的形态。
洛云倾自以为很文雅的敲了敲门。“嗯。”“那我给你送进来，你放心，我这个人是个正儿八经的人，绝对不会乱看的！！！”(o°ω°o)这话说的也只有她自己心里知不知道自己正不正直。“好。”洛云倾悄咪咪地推开门，拿着衣服走了进去。探头探脑的，感觉特别像做贼一样。
从健身训练的角度来说，一般我们把胸肌分为上胸、中胸、下胸这三个部分。如果你也有这样的疑问，在这里建议你认真把《胸肌练不大的原因有哪些，看完这8点你就明白了》《为什么你的胸肌练不大?看完这3点你就明白了!》这两篇文章看完，一定会对你的胸肌训练有很大帮助。
俯卧撑每天都要做俯卧撑，数量要逐渐增多，要分组，比如20个一组，每组结束后可以休息1分钟，比如今天做了2组，明天要争取做3组，后天4组或更多，一定要越做越多，这样才可以突破极限，如果能坚持，一般2个星期之后胸肌就会有明显的改变。
胸肌对于男人来说是最闪耀的名片所有健身者都知道，胸肌是男人魄力的体现，也是众多健身爱好者最在意的肌肉，同时也是最好锻炼的肌肉，胸部是体型轮廓中最突出的部分。对男性而言，轮廓分明而强健的胸部是刚毅、力量、信心的展示，能充分体现男性的阳刚之美。
