声明：本文内容均是根据权威医学资料结合个人观点撰写的原创内容，意在科普健康知识请知悉；如有身体不适请咨询专业医生。凡事儿讲究个度，过了70岁，睡觉这事儿，光“早睡早起”可不够，还真有点讲究。这不是胡扯。先问你一句：你真睡得好么？
日本文化一直以来都注重整洁和有序，这种注重反映在许多日本人的生活习惯中。七十多岁的日本奶奶就是一个充满活力和精神的例子。她每天清晨5点多就起床，简单地梳洗一下，就开始收拾房间。对于上了年纪的她而言，整理和收纳已然成为一生的事业。
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医生，早上几点起床最健康呢？不同的人有不同的见解，有人认为早睡早起嘛，所以早上5点起床是最好的，也有人认为5点太早了，应该早上7点起床，还有人觉得，5点和7点都不对，应该取一个中间值，在早上6点起床最好。
现在基本都是快节奏的生活，睡眠和起床时间成为了影响我们健康的重要因素之一，规律的作息不仅对年轻人非常重要要，对于中老年朋友们来说更是尤其重要的，规律的作息不仅是简单的时间问题，更是生活当中非常实际的问题，那么我们在日常生活中，到底几点起床最健康呢?
长寿并非巧合，有长寿的因才有长寿的果，局部做到位了，即使不能决定整体的寿命，也会影响整体的寿命。可是不能操之过急，为了避免心急吃不上热豆腐，最好是在床上先躺两三分钟，随后在床上坐两三分钟，从而逐步适应早上的环境。
